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marinaborges

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    marinaborges deu reputação a ZOOM em Ajuda Para Treino De Ectomorfo   
    Em minha humilde opinião, o fato de ter biotipo ecto, meso ou endo não quer dizer que a atenção toda tem que ser dada para o treino. A alimentação conta MUITO. É claro que os exercícios podem distinguir-se um pouco. Arnold, por exemplo, dizia que para endomorfos, alguns exercícios poderiam ter mais repetições a fim de aumentar o gasto calórico.

    Quanto ao seu treino, você está distanciando os exercícios de panturrilha? Eles estão na ordem correta?

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