gustama
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
gustama deu reputação a Glauber19 em Suplementação - Whey + Malto + Bcaa + Pré Treino + Zma?
1. Aumente o BCAA pra umas 15 gr.
2. Malto antes do treino é furada.
3. ZMA é bom pra melhorar o sono, logo, tome antes de dormir.
4. Suplementação normal, nao vai foder teus rins, figado, dxa de bobagem.
5. Tente beber uns 3l de agua/dia
6. Eu comrparia uma albumina/Caseina pra antes de dormir.