Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

gustama

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    gustama deu reputação a Glauber19 em Suplementação - Whey + Malto + Bcaa + Pré Treino + Zma?   
    1. Aumente o BCAA pra umas 15 gr.
    2. Malto antes do treino é furada.
    3. ZMA é bom pra melhorar o sono, logo, tome antes de dormir.
    4. Suplementação normal, nao vai foder teus rins, figado, dxa de bobagem.
    5. Tente beber uns 3l de agua/dia
    6. Eu comrparia uma albumina/Caseina pra antes de dormir.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.