DIMEDarrell

Aew galera do forum, a muito tempo leio o forum e aprendi muita coisa aqui, esse é meu primeiro tópico, faço academia a 1 ano, e de uns messes pra cá, não venho me desenvolvendo muito, parece que meu crescimento estagnou (acho que se escreve assim), ele parou, sendo que tenho muito a ganhar ainda, acho que o problema é pouco descanso, durmo umas 6 horas por dia, eis a minha dúvida, sei que pra crescer o musculo tem que descansar tambem, sera que preciso dormir mais? tipo umas 8 horas, sendo que trabalho em dois horarios, 8 horas, e treino 1 hora, sera que ta faltando descanso pra crescer? Desde ja agradeço, e desculpe se o topico ta no lugar errado.