Lucass19
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Lucass19 deu reputação a andreescocard em Pro Complex - Optimum Nutrition + Super Charge
ele orienta a tomar 74g(2 scoops) que dá 60 de proteína
eu mandava 1 scoop (36g) que dava 30 de proteína
já tomei o pro complex, é uma boa proteína.
flw