Day Rebac
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Day Rebac deu reputação a Thiagaaoo em Termogenico - Cafeina Pura
geralmente 6 horas antes de dormir, podendo variar da concentracao, sou suspeito por falar pq tenho insonia... Tomaria 6,7 horas antes de dormir...
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Day Rebac deu reputação a 1mv em Termogenico - Cafeina Pura
Depende da concentração e recomendação - apesar de que recomendação de alguns suplementos é uma merda. Se você não tiver costume com estimulantes, no caso a cafeína, comece com pouco e depois aumente... Tem suplemento com 420mg de cafeína em uma cápsula, outros com 110mg, 220mg... Se for para fracionar eu prefiro tomar 1 de manhã, um pré-treino e um pós-treino. Sempre acompanhado de uma refeição anteriormente.