ricardo.web
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que ricardo.web postou
-
1º Ciclo Aos 33 Anos, Ajudem!
ricardo.web respondeu ao tópico de carade30 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Ae galera... (novo no forum) Vou ciclar 1ª vez. Muita informação tá difícil administrar... Seguinte: 30 anos 1,84 97 KG Bíceps 42 Tempo de treino contínuo: 1 ano e meio Tava pensando em fazer Deca+Dura. Parceria falou prafazer Dura+Stana, mas decidi pelo primeiro. Aí, muita opinião na qtde. Pensei em fazer piramidal. Nas Dura, iniciando com 250 e chegando até 750 no meio do ciclo, e voltando tudo. Igual no Deca, mas iniciando com 50, indo até 200 e retornando. Aí, veio camarada e falou: faz linear de tudo: 1 deca + 1 dura toda a segunda e quinta-feira, por 8 semanas. Esse ciclo linear é bom ou é matação ? Dá uma força aí... Valew. -
Conselho Para 1º Ciclo
ricardo.web respondeu ao tópico de garga_mel123 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Ae galera... (novo no forum) Vou ciclar 1ª vez. Muita informação tá difícil administrar... Seguinte: 30 anos 1,84 97 KG Bíceps 42 Tempo de treino contínuo: 1 ano e meio Tava pensando em fazer Deca+Dura. Parceria falou prafazer Dura+Stana, mas decidi pelo primeiro. Aí, muita opinião na qtde. Pensei em fazer piramidal. Nas Dura, iniciando com 250 e chegando até 750 no meio do ciclo, e voltando tudo. Igual no Deca, mas iniciando com 50, indo até 200 e retornando. Aí, veio camarada e falou: faz linear de tudo: 1 deca + 1 dura toda a segunda e quinta-feira, por 8 semanas. Esse ciclo linear é bom ou é matação ? Dá uma força aí... Valew.