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ricardo.web

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  1. ricardo.web

    1º Ciclo Aos 33 Anos, Ajudem!

    ricardo.web respondeu ao tópico de carade30 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Ae galera... (novo no forum) Vou ciclar 1ª vez. Muita informação tá difícil administrar... Seguinte: 30 anos 1,84 97 KG Bíceps 42 Tempo de treino contínuo: 1 ano e meio Tava pensando em fazer Deca+Dura. Parceria falou prafazer Dura+Stana, mas decidi pelo primeiro. Aí, muita opinião na qtde. Pensei em fazer piramidal. Nas Dura, iniciando com 250 e chegando até 750 no meio do ciclo, e voltando tudo. Igual no Deca, mas iniciando com 50, indo até 200 e retornando. Aí, veio camarada e falou: faz linear de tudo: 1 deca + 1 dura toda a segunda e quinta-feira, por 8 semanas. Esse ciclo linear é bom ou é matação ? Dá uma força aí... Valew.
  2. ricardo.web

    Conselho Para 1º Ciclo

    ricardo.web respondeu ao tópico de garga_mel123 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Ae galera... (novo no forum) Vou ciclar 1ª vez. Muita informação tá difícil administrar... Seguinte: 30 anos 1,84 97 KG Bíceps 42 Tempo de treino contínuo: 1 ano e meio Tava pensando em fazer Deca+Dura. Parceria falou prafazer Dura+Stana, mas decidi pelo primeiro. Aí, muita opinião na qtde. Pensei em fazer piramidal. Nas Dura, iniciando com 250 e chegando até 750 no meio do ciclo, e voltando tudo. Igual no Deca, mas iniciando com 50, indo até 200 e retornando. Aí, veio camarada e falou: faz linear de tudo: 1 deca + 1 dura toda a segunda e quinta-feira, por 8 semanas. Esse ciclo linear é bom ou é matação ? Dá uma força aí... Valew.

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