Le Punk

PQP cara achou o paraiso então kkkk,Da para malhar d boa.

Aqui o valor normal e 50 reais e a mais cara 80 Mas essas de 50 reais e que nem o maracanã em dia de classico kkkk.

'prestação' Quero distância dessa palavra, kkkkkkkkkkkk A mensalidade da academia por um bom tempo não vou precisar pagar, Então e o melhor no momento kkkkkk

Realmente quase todas são assim mesmo mas vou ignorar e fazer meu treino tranquilo sem muito papo mesmo Vou ficar na dieta durante esse tempo que vc disse mesmo,Mas sabe me dizer se esse tempo para iniciar a suplementação e uma regra ? Sobre a dextrose vc tem razão e me parece otima se combinada com o whey. Sim não adianta esquentar com isso pq otario tem em todos os lugares mesmo Treinar em casa tem essa parada do cara desanimar ou não treinar serio realmente,Mas talves eu possa ter algums equipamentos básicos para treinos nos dias Que não tiver como ir para a academia ou em feriados so para não ficar de bobeira.

E ai galera do fórum tudo bem? Bom vamos lá Malhei a 2 anos atras durante pouco tempo creio que 5 meses no máximo e durante esse tempo obtive resultados animadores mas Devido a problemas pessoais incluindo depressão deixei de lado minhas metas durante todo esse tempo Mas voltei as minhas atividades normais já a algum tempo,E agora quero voltar a malhar e não parar mais se tudo der certo. Pensei em montar minha propria academia em casa mas os valores dos equipamentos me desanimarão muito Mas ainda não desistir de fazer isso por achar as academias daqui terriveis ,revezar toda hora os equipamentos, conversa fiada sobre baladinha o tempo Todo, instrutor babaca que só ajuda mulher,frango se achando o Arnold, enfim e uma grande bosta o ambiente de academias aqui E também o fato de chegar mega cansado (Detonado) do trabalho e ter que ir para academia desanima um pouco mas já que não tem outro jeito Vai ser assim mesmo no peito e na raça. Se alguém puder ajudar tenho algumas dúvidas para começar Quanto tempo preciso esperar para iniciar qualquer tipo de suplementação? Ou se posso apenas iniciar com uma dieta de bulking e esperar um tempo? Já que no momento estou muito magro porque perdi bastante peso mas não sei exatamente meu peso,Vou pegar as medidas e organizar essa parte tbm. Para iniciar pretendo compra uma Creatina Powder Universal e um Whey protien optimum gold E se alguém puder me explicar sobre a Dextrose e se ela ajuda nessa suplementação que irei fazer seria ótimo também. Agradeço pela ajuda e abraço a todos do fórum.