andrehunter

Vocês acham uma boa idéia tomar hipercalórico pelo menos 1 mês ?

Amigo, você disse 10 Kg ou quis dizer 10 meses ? obrigado !

Olá galera, sou novo por aqui... primeiramente vou me apresentar, meu nome é André tenho 22 anos, sou muito magro, tenho 1,82 de altura e peso 59kg, e por esse motivo, resolvi começar fazer musculação... por eu ser muito magro e ter braços finos, eu gostaria de saber em quantos meses eu irei notar uma boa direrença no meu físico... malho de segunda à sexta, e as vezes no sábado ( quando sobra tempo ) estou fazendo o possível para comer sempre de 3 em 3 horas, apenas refeições saudáveis... estou indo para minha 4ª semana de treino... uma coisa boa que notei, é que quando comecei a academia eu estava pesando 57 Kgs , e ontem fui me pesar, estava com 59,6 Kg, engordei por volta de 2 Kgs em 3 semanas de treino e uma rotina de alimentação que eu não seguia, claro que não da pra notar nada por eu ser magro... mas será que isso é sinal de que estou seguindo uma boa alimentação ? meu professor disse que em 4 meses eu já irei notar uma boa diferença... mas eu gostaria da opnião de mais pessoas que já passaram por isso... próxima semana vou começar tomar hipercalórico, pelo menos por 1 mês para dar uma engordada leve, e depois de mais 1 mês começo a tomar suplementos, Whey Protein, Dextrose, Bcaa, e depois de mais um tempo começo com a Creatina também... Bom, eu gostaria da opnião de vocês, obrigado... um abraço à todos !