Marcos Heitor
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Marcos Heitor deu reputação a kaiziN em Dúvida Sobre Exercícios Aeróbicos
Aeróbicos não são o fim do mundo pra quem quer crescer, só não exagera, e tem que suprir as calorias, por exemplo, se você gastou 500 kcal no aeróbico, tem que comer 500 a mais, entendeu?