Gabiiiii
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Gabiiiii deu reputação a Glauber19 em Zma Manipulado (3X Melhor Que Importados)
ZMA na pratica mesmo, soh serve para melhorar o sono.
Te aconselho a mandar apenas a Caseina e esquecer o ZMA.
Foca na perda de gordura ou no ganho de massa, os 2 juntos nao rola.