klkz

cara toma whey no pós e albumina antes de dormir

ps: eu trabalharia mais esse peito

bulking, voce ainda nao tem muita massa magra pra ficar dahora depois de um cutting, desse jeito iria só parecer desnutrido. the truth hurts

@edit: aah, eu acho que voce nao é endomorfo nao, sepa ecto

Se voce esta estudando deve ter visto que bulking é para crescer e cutting para diminuir a gordura certo? entao nao importa seu biotipo na hora da escolha, só vai fazer diferença quando for montar sua dieta (a quantidade de Kcal) mas pelo visto voce é ecto.