Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

g2013

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    g2013 deu reputação a Glauber19 em Shake De Hipercalórico   
    Baixa a tabela no link e a use pra ajustar/fazer um hiper para conseguir os seus objetivos de macros.

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109455-ajuda-qual-massa-melhor-faa-a-sua-tabela-bsica/
  2. Gostei
    g2013 deu reputação em Shake De Hipercalórico   
    Calma calma, uma coisa de cada vez haha.. O certo seria você dar duas horas entre o hiper calórico e a próxima refeição. Na minha opinião é claro, pra não cortar os efeitos e tal, ainda mais por você utilizar como refeição. E tenta não colocar muita coisa, é melhor você comer do que bater tudo junto, como as bananas, a aveia pode deixar.. Leite não tem problema, como você está em bulk é bom.. Água é só pra quem não quer engordar e quer ter o máximo da proteína/suplemento, pois o leite tira um pouco da absorvição.. Mas fora isso tudo bem.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.