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aí sim, agora tudo faz sentido pra essa minha cabeça oca! quando eu ia caminhando pro colégio, o que dava em torno de 30min no mínimo, eu não comia nada, o que eu achava errado, mas caminhava pra caramba, sobia lombas e tudo mais, isso num ritmo bem acelerado pra nao perder o horário no meio do ano eu estava seco, mas depois voltei pois mudei de colegio e pegava onibus porque era muito mais longe é tipo um efeito sanfona, mas agora tudo faz sentido, eu acordava tipo umas 06:20 da manha e ia quase correndo pro colégio, sempre mantendo a passada rápida, também na época eu tava comendo pouco nao sei p qual motivo, mas pouco mesmo, comparado ao que eu como hoje enfim, li também sobre a a dieta peleolítica, dei uma pesquisada sobre que alimentos consumir considerando a dieta e me dei bem, acho que minha irmã segue essa dieta também, então vou só dar mais grana p ela comprar o dobro do que ela compra ou mais, tenho que ver quantas calorias eu preciso comer todos os dias ainda mas valeu pelas dicas cara, me deu uma luz aqui!! prometo postar algumas fotos do meu rendimento aqui no fórum.

sou novo no fórum, portanto não sei se estou postando na área certa ou se vou encontrar respostas pra minha dúvida tenho 17 anos, sou homem, tenho 1.87 de altura e 89kg de peso... quando eu era menor, até uns 12 anos mais ou menos, eu era um pouco acima do peso, então quando completei 13 anos tive o famoso estirão e fiquei com aqueles famosos pneuzinhos eu queria saber como eu faço pra perder essa gordura localizada com exercicios na academia ou alguma dieta especial, pra depois começar um treino especifico pra definir a musculatura queria mesmo perder esses pneuzinhos... eles não são tão visíveis porque eu emagreci bastante, mas ainda assim me incomodam DEMAIS, porque eu nunca pude usar certas roupas, tipo regatas e etc outra coisa também é o famoso peitinho, que apesar de eu não ter tanto como os outros "ex-gordos" tem, me incomodam bastante também desculpa pelo texto enorme pessoal, é que eu to muito determinado mesmo a perder essa gordura e a treinar bastante pra deixar esse meu físico largado de lado um abraço e feliz ano novo se alguém puder me ajudar eu fico MUITO AGRADECIDO e prometo postar fotos de antes e depois se eu obtiver resultados em meus exercícios to usando vocês como refúgio, já que sou meio tímido pessoalmente e não tenho coragem alguma em sair perguntando pra alguém sobre essas coisas feliz ano novo novamente e até mais