BrunoAraujoDF

Apesar de existir uma leve mudança hormonal, isso não resulta em nenhuma mudança visual, nem a curto, nem a longo prazo. A produção natural de hormônio do crescimento e a sua manipulação (durante o sono, durante jejum, após o treino) não contribuem em nada.

Você treina perna por outros motivos, assim como exercícios compostos. Esqueça isso sobre GH.