IgorRossi

Albumina é bom sim. Ótima fonte de proteína, alto Vb e barata. O problema é o gosto ruim, mas nada que um Clight ou um leite com nescau, ou ainda um malto não resolva.

A albumina pode ser usada no café da manhã, antes de dormir ou encaixado em alguma refeição (lanches, por exemplo). Mas tudo vai depender do restante da dieta.

Abraços!