Mat13
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Ola, devido a uma lesão nas costas vou ter que ficar um mês sem treinar, fazendo acupuntura, alongamentos e tomando anti inflamatórios, gostaria de saber o que fazer pra não ter tanta perda da massa muscular, se continuo tomando o whey, glutamina, creatina ou algum outro suplemento? Dieta ou alguma dica, Obrigado galera!
