Mister M

2h de treino? kkk vai longe heim meu filho. Não é pq vai ser superserie que vc vai crescer tb nao. Faz o treino direito joag 3 exercicios pra cada que ta bacana.

Faz aew biceps:
Alternada
scoot
rosca direta

triceps:
pulley
corda
testa

Vc com 40cm de braço nao vai ficar "grandinho" tenho um amigo que tem 39cm com BF de 8-9% com 1,67CM. Olhando pra suas fotos parece que nem treina na verdade eh apenas normal. Poderia postar fotos das pernas?

Ciclo de oxandrolona muito bom e cai bem no seus objetivos, mais tem que investir:

1-8 60m TSD

TPC:
1-14 dias 40mg tamox
15-28dias 20mg tamox

TRIBULUS se achar necessario jogue. E SIM TPC AJUDA pra quem nao faz muitos ciclos durante o ano. se terminar o ciclo e nao fizer a tpc tu vai ficar desanimado e sem vontade de treinar vai perder tudo que ganhou concerteza isso falo por relatos de experiencia propria com quem treina comigo. Ja vi gente ciclar com oxandrolona e dpois do ciclo perder tudo que ganhou e um pouco mais, ou seja, ficou pior do que estava antes, a oxandrolona queima bem a gordura entao se vc abaixar seu bf e ganhar uma boa massa magra ao perder a massa magra que ganhou vai ficar mais magro.