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igorcesar

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Tudo que igorcesar postou

  1. entao vou tomar um whey e uma creatina o que axam ?
  2. seguinte, já estava pensando a um tempo tomar o 'pré hormonal' m droll muita gente gosta e fala que é bom, da efeito eu ia compra um whey e uma creatina mas ai meu amigo quer rachar comigo um 'pote' mas tenho algumas dúvidas treino à 2 meses e meio, no inicio do ano tinha 58 kg, agora estou com 75 kg, 1,80m de altura eu posso tomar ? como devo fazer ? tomo so o m droll ou m droll e a creatina ? tomar complexo b tbm ? devo continuar no treino e aumentar carga ? tipo de dieta a mesma ? me ajudem pessoal alguem sabe alum site confiavel pra eu poder comprar ?
  3. aproveitando o topico, alguem sabe um site bom e confiavel pra comprar o m droll ?
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