Reys
-
Total de itens
4 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Reys deu reputação a manel007 em Avaliem Meu Treino Por Favor - Fullbody
cara, troca esse leg press por agacho, acho ótimo fazer agachamento 3x na semana, e no caso voce colocaria ele como primeiro exercício, e diminuiria um pouco o volume do terra, tbm achei que está faltando uma remada aí...
tenta colocar o OHP como segundo exercício, e substitui esse triceps banco por paralelas