Cacau_81
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Cacau_81 deu reputação a biazita em Diário Da Cacau - Emagrecimento [Dieta E Treino]
OI Cacau! Bom dia!
Sobre o gasto calórico nos exercícios, uma vez eu li um artigo que dizia que esses números não devem mesmo ser levados tão ao pé da letra por que na verdade isso considera parte do seu metabolismo basal na conta...
Resgatei o link, tá aqui: http://anabolismo.org/2010/09/gordura-corporal-fatos-duros-a-respeito-de-tecidos-moles/
Não sei se ele está certo, mas se estiver, significa que quando você está na esteira e ela está marcando 300cal perdidas, na verdade você gastou só 150cal extras, as outras 150cal já seriam gastas pelo seu corpo mesmo que vc estivesse parada. (tô chutando esses números, tá?)
Eu, particularmente, acho que faz bastante sentido.
No mais, bons treinos e FOCO NA DIETA!
Beijo beijo!