[Voltando A Treinar]

valeu ae, ja ajudo de mais , é ruim de mais ficar sem fazer oq mais gosta , sem logica haha

[Voltando A Treinar]

Então galera, devido a síndrome do pânico que eu tenho, passei mal duas vezes na academia

e isso me desanima muito... é a pior sensação do mundo, a pressão fica alterada e tive q ir para o hospital...

Mesmo assim, sempre tentei continuar, por que treinar é o que eu mais gosto... imaginem se nao pudessem fazer o que mais gostam ?

É difícil falar sobre isso, ja fiz diversos exames, de coração , e nunca deu nada... tomo um remedio para a ansiedade diariamente, tarja preta...

Pretendo voltar a malhar, devo começar semana q vem, queria algumas dicas de quem entende do assunto...

Se possível, alguma ficha para recomeço... tem 3 meses que nao treino

Sugestões de frequência, repetição, exercicios, tudo vale...

Desde já , obrigado

vlw