Serafyn Sampaio Mendes

valeu ae, ja ajudo de mais , é ruim de mais ficar sem fazer oq mais gosta , sem logica haha

Então galera, devido a síndrome do pânico que eu tenho, passei mal duas vezes na academia e isso me desanima muito... é a pior sensação do mundo, a pressão fica alterada e tive q ir para o hospital... Mesmo assim, sempre tentei continuar, por que treinar é o que eu mais gosto... imaginem se nao pudessem fazer o que mais gostam ? É difícil falar sobre isso, ja fiz diversos exames, de coração , e nunca deu nada... tomo um remedio para a ansiedade diariamente, tarja preta... Pretendo voltar a malhar, devo começar semana q vem, queria algumas dicas de quem entende do assunto... Se possível, alguma ficha para recomeço... tem 3 meses que nao treino Sugestões de frequência, repetição, exercicios, tudo vale... Desde já , obrigado vlw