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Bruno Reis

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  1. Bruno Reis

    ***suplementos*** Saiba A Para Que Servem Cada Um!

    Bruno Reis respondeu ao tópico de Ticanou em Artigos sobre nutrição e suplementos
    aeew galera... ja faço academia faz uns 3 meses...mas ja fiz varios teste e tenho meu metabolismo muito rapido....por isso nao estou tendo ganho de massa. Estou pensando em tomar suplementos...whey pras horas do treino, albumina a noite pra durmir, dextrose pra recuperar energia e bcaa pra dar força e ganho muscular. Vc's acham que é muito exagero?ahuahuahauahuaa keria dicas... tenho 1,80M e 64 kilos. ahuahauhauahaha vlw ae!

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