Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Mukiro

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Mukiro postou

  1. Mukiro

    Dúvida Dieta

    Mukiro respondeu ao tópico de Mukiro em Musculação em geral
    tenho 1,80 Peso 82
  2. Mukiro

    Dúvida Dieta

    Mukiro respondeu ao tópico de Mukiro em Musculação em geral
    hum pelo que vi minha dieta é bem balanceada entre carboidratos, proteínas e gorduras
  3. Mukiro

    Dúvida Dieta

    Mukiro respondeu ao tópico de Mukiro em Musculação em geral
    desculpa ae ter postada na área errada sou novo no forum como assim macros?
  4. Mukiro

    Dúvida Dieta

    Mukiro postou um tópico em Musculação em geral
    Ola galera malho a +/- uns 7 meses queria saber se minha dieta esta boa, malho de segunda a sexta,tomo Bcaa, whey protein e creatina. Abaixo segue minha dieta: Café Pré Treino: Porção de fruta + Porção de carboidratos Café depois do Treino : Tapioca seca- 100g Presunto- 1 fatia Queijo - 1 fatia vitamina- ingredientes: 1-Banana metade de uma maçã 100g-mamão 68g leite em pó desnatado linhaça dourada- 25g neston - 13g Almoço Feijão cozido - 280g macarrão- 220g frango ou carne (sem gordura) -150g Verdura: batata, canoura,chuchu,vargem,couve flor e 2 colheres de aceite de oliva extra virgem Lanche: 2 Barras de cereal Janta: sanduiche natural de frango vitamina: acerola-165g leite em pó desnatado- 51 aveia- 6g lanche 1 clube social 1und lanche 2 coalhada 1 unidade- 145g biscoito cream crack - 6 essa é a dieta passada pela minha nutricionista oque vocês acham?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.