Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Everton23

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Everton23 deu reputação a Jucilan Lima em Problemas Com Ombro   
    Verdade, na minha academia tem cara que faz elevação lateral com halteres de 22kg, totalmente errado. Depois as reclamaçoes aparecem.
  2. Gostei
    Everton23 deu reputação em Problemas Com Ombro   
    Vá ao médico! Já tive uma lesão no ombro começa com dores e depois vai aumentando,se chegar a lesionar meu amigo aí se prepare que é uns meses sem treinar....foda!

    Minha lesão demorou 2 meses p/ ficar 100% (parado).... treino a 10 anos já passei do 30, não quero de novo isso,hj treino leve ombro...na academia onde malho vejo a galera treinar ombro tudo errado e pesado sem noção, depois vem as reclamações.... aee tem uns caras aqui no fórum que treinam treinos volumosos e com carga excessiva peito e ombro no msm dia (não sabemos se treinam corretamente)...um dia o corpo fala!
  3. Gostei
    Everton23 deu reputação a rafael.hot em Problemas Com Ombro   
    [2]

    Dificilmente vc vai conseguir saber o que é sem o diagnóstico de um profissional, até porque "dor" é meio abrangente...

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.