Fiat-147

Informações:

Idade : 25 anos
Altura : 1,90cm
Peso: 128kg

Medidas:

Bíceps:

D+R (Direito Relaxado): 42cm
D+F (Direito Forçando): 47cm

E+R (Esquerdo Relaxado): 41cm
E+F (Esquerdo Forçando): 46cm

Coxa:

D (Direita) 76cm
E (Esquerda) 77cm

Torax:

120 cm

Abdomen : (No meu caso Barriga)

124 cm

Atividades Fisicas :

Seg Qua Sex : Academia/Bike/Esteira
Ter Qui : Academia/Bike/Esteira
Sab : Combat / Corda

Dosagem :

Libo 6 Black Ultra : 17 DIAS - 1 CAPSULA / 13 DIAS 2 CAPSULA / 17 DIAS 1 CAPSULA
Tribulus Terrestris: 3 CAPSULA ao dia.

Horarios:

Lipo 6 Black Ultra : 1º 5:00am / 2º 16:45pm
Tribulus Terrestris : 1º 5:00pm / 2º 3º 22:00pm

Alimentação: ( Pretendida )

Café da manha : Não tenho costume de tomar ( mas como levo 2 horas para chegar no trabalho então é bom comer algo)
Almoço : No trabalho ( Não tenho muitas opções. E nem fome por conta do produto. ) Então estou evitando Feijão e Arroz. Comendo salada e frango.
Café da tarde: Não tomo - mas se pintar fome 2 barra de serial.
Jantar : Purê ou Frango ou Lanche natural. Vai do dia e da Coragem.
Bebida : Nada durante a refeição. 30 minutos antes ou 30 minutos depois (se tiver suco vai suco se não aguá mesmo )
Aguá : Tomando um pouco mais de 4 litros dia

Obs: Não costumo fazer dieta, Estou comendo isso por conta do produto mesmo. Se não jamais conseguiria rs. (Tira a fome mesmo )

Acompanhamento :

Primeiro dia 05/11 :

4:30am : Acordei como de costume normal, Banho e roupa do trabalho
5:00am : Tomei 1 capsula LIPO BLACK + 1 TRIBULUS
5:20am : Comi uma barra de cereal antes de entra na van.
5:25am até 7:25am : Normalmente durmo, ( hoje não ) Talvez pelo psicológico.
7:30am : Inicio dos trabalhos. (Disposição acima do normal)
7:35am até 12:30pm : Sem sono / corpo quente / sem fome / Um pouco de tremedeira / 2 lt de agua / 4 vezes ao banheiro.
12:30 até 13:30 : Almoço normal. (Arroz integral ( Milagre ) + tomate + filé de frango )
13:35 até 15:30 : Sede + 1 litro facil / Batimentos acelerados / 1 vez ao banheiro
15:30 até 16:50 : Fome 2 barras de serial ficou de boa.
16:50 até 17:45 : Nada de anormal / saída do trabalho
17:50 até 19:30 : Van do trabalho consegui dormi 1 hora. Direto pra academia.
19:35 até 21:40 : Academia / Disposição Alta / 4 movimentos de costa / 3 de bíceps / Bike / Esteira/ Mantive o Peso / Menos fadiga do músculo.
21:50 : Enfim casa RS. Um pouco de fome comi uma pão com queijo e ovo
22:00 : Tomei 2 capsulas do Tribulus.
23:45 : Dormi.

Estou procurando fazer um acompanhamento real e sincero então quem quiser acompanha GO GO.

Segundo dia 06/11 :

4:00am : Acordei mais cedo. Calor dos infernos.
5:00am : Tomei 1 capsula LIPO BLACK + 1 TRIBULUS
5:20am : 1 tomate + 1 pão de grão + Ricota + tomate
5:25am até 7:25am : Não dormi na van novamente.
7:30am : Inicio dos trabalhos. Disposição normal mesmo dormindo pouco.
7:35am até 12:30pm : Um pouco de fome / sede / do resto normal
12:30 até 13:30 : Almoço normal. (Arroz + Salada + Purê)
13:35 até 15:30 : Sede / Sem fome mas comi bolacha / resto normal
15:30 até 16:50 : Sede e queimação
16:50 até 17:45 : Nada de anormal / saída do trabalho
17:50 até 19:30 : Van do trabalho tentei dormi mas não deu.
19:35 até 21:40 : Academia / Disposição Violenta / 4 movimentos de peito / 3 de tricpes / Bike / Aumente 10 kilos o Peso / Menos fadiga do músculo.
21:50 : Enfim casa RS. Um pouco de fome comi purê e arroz.
22:00 : Tomei 2 capsulas do Tribulus.
23:30 : Dormi.
Obs: Segundo dia foi bem susse. Perto do primeiro.