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Pesquisei aqui no forum e não encontrei, por titulo não e eu não queria abri todo topico pra olhar por isso criei esse. Então quer dizer que não tem um suplemento de vitamina D3? Qual vitamina D3 você mim indicaria, essa de gotas mesmo?

Já vi no forum falar de vitamina D3 que é muito bom, mais ja procurei na farmacia e só encontro vitamina D3 de calcio, é essa mesma? ou outra mais especifica pra suplemento? Tou com duvida sobre vitamina D3, mim falem um pouco sobre ela, como tomar? quais efeitos? e qual marca e referencia pra mim comprar, porque só por vitamina D3, só encontro calcio. Agradeço quem mi ajudar!

Comer eu como muito, mais ñ ganho muito peso, por isso quero tomar suplemento pra ganhar mais peso. RSRS é + ou - isso é q trabalho o dia todo aí fica dificil comer no horário certo, mais ja teve tempos q eu comia certo só q o resultado era muito pouco, sou daqueles q é dificil engordar mesmo. valeu pela dica, vc ñ deria alguma dieta pra passar pra mim?

Comer eu como muito, mais ñ ganho muito peso, por isso quero tomar suplemento pra ganhar mais peso. Comer eu como muito, mais ñ ganho muito peso, por isso quero tomar suplemento pra ganhar mais peso.

ja treinei sim, faço dieta, o problema é q ñ ganho peso por isso tou procurando os suplementos

Eu já treinei sim, e comer eu como muito, é q tenho dificuldade de engordar mesmo, por isso tou querendo tomar suplemento pra vê se dar uma ajudinha.

Tou querendo tomar suplementos par ganhar mais peso, pois tenho 1,73 de altura e peso 56 kg, pesquisei alguns suplementos e resolvi comprar: massa 3200 anticatabolic, albumina e ZMA, posso tomar essa combinação ou vocês mim indicam outra, ou outros suplementos? sendo que não vou começar a malhar agora só vou começar em dezembro porque vou está de fériase aqui onde moro ñ tem academia. Valeu!