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Tayná Ramos

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  1. Tayná Ramos

    Qual Whey Tomar?!

    Tayná Ramos respondeu ao tópico de Tayná Ramos em Artigos
    Uau! Barato mesmo...Mas o frete p. a minha cidade não compensa! Dos citados acima,voce escolheria qual?!
  2. Tayná Ramos

    Qual Whey Tomar?!

    Tayná Ramos postou um tópico em Artigos
    Oi gente...Sou nova aqui no Fórum! Faço musculação/aerobio há 2 anos e finalmente consegui atingir meu peso ideal combinando esses dois! Hoje eu corro 2x por semana e treino musc 6x por semana. Sou baixa 1.60 e tenho 61.2 kgs.. Engordo muito facil por isso tenho que ter um controle sobre carboidratos... Fui na nutricionista essa semana pra finalmente montar uma dieta regrada com a suplementação (começando a suplementar pela primeira vez). Ela me passou WheyProtein e eu poderia optar entre o Isolado ou o concentrado! Escolhendo o concentrado eu adptaria a minha dieta no café da manha,antes e depois do treino. Escolhendo o Isolado apenas após o treino. Não conheço muito sobre suplementação e estou super em duvida em qual whey escolher. Ela me sugeriu esses : -VP12 -Carrnivor -Whey Optimum Nutrition Gold -Matrix ou Mycillar Alguém ja usou algum deles e tem relatos?! E sobre custo X beneficio? Help...

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