atomicBRblaster

Não sou expert no assunto, mas o lance da dieta é bem particular e por isso estou lendo bastante a fim de fazer a minha própria.

Talvez muitos de nós não tenham disponível orçamento para bancar os melhores tipos de alimentos para balancear uma dieta, o que não significa que isso se torne então, impossível.

Além do mais, basear-se na dieta pronta de alguém só pq ele ficou grande, não implicará em resultados identicos em você, ou em mim, pode até ter o efeito contrário, vez que as medidas básicas, objetivos e organismo sejam completamente diferentes um do outro.

Fazer sua própria dieta, por conta própria ou com a ajuda de um profissional da área nutricional/médica certamente maximizará as chances sucesso, já que será ajustada ao trabalho metabólico do seu organismo, minimizando ao máximo "sobras" ou "faltas" de calorias...

Estou vivendo esse dilema, mas já percebi que o caminho é a completa personalização de uma dieta.

Boa sorte ae! o/