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Leandro Sistello

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  1. Leandro Sistello

    [Falta de Pesquisa]Dúvida Quanto A Horários Da Suplementação

    Leandro Sistello respondeu ao tópico de Leandro Sistello em Lixeira
    Muito obrigado galera...
  2. Leandro Sistello

    [Falta de Pesquisa]Dúvida Quanto A Horários Da Suplementação

    Leandro Sistello postou um tópico em Lixeira
    Olá pessoal, estou pretendo começar a malhar e já tenho em mãos os tais produtos que irei citar a seguir, a minha principal dúvida é quanto o encaixe dos mesmos nos horários, sendo que meu dia começa as 08:00 e termina por volta das 23:30. Whey Protein – Platinum Hydro Whey (Optimum Nutrition) Albumina – Albumix (IntegralMédica) Creatina – Con-Crét (ProMera Sports) Dextrose – Dextro Powder (Body Action) BCAA - Irei comprar ainda... e os seguintes produtos relacionados a PH: Halovar Organ Shield Recycle Almoço por volta de 13:00 e janto às 22:30. Meus dados: Idade: 24 anos Altura: 1,83 m Peso: 65 kg Treino Jiu-Jitsu 3 dias por semana das 20:30 às 22:00. E tenho a possibilidade de malhar 5 X na semana. Conto com ajuda de vocês.

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