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Maxiimiiano

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  1. Maxiimiiano

    [Ajuda] Treinando Em Casa...

    Maxiimiiano postou um tópico em Musculação em geral
    Olá galerinha do blog hipertrofia... E o seguinte... arranjei alguns equipamentos para mim poder estar malhando em casa pois estou sem tempo para efetuar meu treino na academia... Então galera e o seguinte vou pedir a vocês dicas do que posso fazer com esses equipamentos ( 32Kilos ) sei que e pouco peso.. mais se distribui assim: 4-5 4-2 4-1 E uma barra reta... me diz ai pessoal o que posso desenvolver com isso? e me diga alguma ficha ABC Agradeço a todos...

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