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_Junninnho

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Tudo que _Junninnho postou

  1. _Junninnho

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    _Junninnho respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    valeu pessoal por me responde mais eu tenho uma ultima duvida sobre a creatina como nosso administrador falou que a creatina não ajuda a dar força antes do treino que isso é mito então eu gostaria de saber qual a função da creatina? se ela não vai me dar força o que ela ira me ajudar?
  2. _Junninnho

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    _Junninnho respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Galera é um seguinte eu tirei todas minhas duvidas nesse FORUM e agora eu quero compra minha Creatina mais primeiro eu queria tirar três duvidas se possivel vocês me responderem: tem um boato que dizem que Creatina da espinha realmente da espinha? eu queria comprar a Creatina Way da suplemento será que é um suplemento bom? eu devo tomar 3g ou 5g de creatina diarios?

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