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Qual É A Melhor Creatina ?
Criado por Bronco, 22/06/2008
1369 respostas para este tópico
#721
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Postado as 05:07:07 em 23/09/2010
Esqueça estereótipos!
#722
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Postado as 10:28:39 em 25/09/2010
afinal é preiso ciclar ou não?Cada um diz uma coisa.Tem alguem q toma sem ciclar por aqui?Tipo 6 meses,12 meses?,
Eu vi um negócio q a creatina da prolab dá problema nos rins,pela alta quantidade d cromo.Alguem comfirma?,
Eu vi um negócio q a creatina da prolab dá problema nos rins,pela alta quantidade d cromo.Alguem comfirma?,
#723
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Postado as 03:23:19 em 26/09/2010
KelvinTanaka, em 10:28:39 em 25/09/2010, disse:
afinal é preiso ciclar ou não?Cada um diz uma coisa.Tem alguem q toma sem ciclar por aqui?Tipo 6 meses,12 meses?,
Eu vi um negócio q a creatina da prolab dá problema nos rins,pela alta quantidade d cromo.Alguem comfirma?,
Eu vi um negócio q a creatina da prolab dá problema nos rins,pela alta quantidade d cromo.Alguem comfirma?,
Nao precisa.
Eu tomo sem ciclar, ja tomei 1kg direto. E foi da Prolab.
Prolab nao tem cromo, vc escutou errado (e bem errado).
Abraço
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#724
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Postado as 01:01:03 em 26/09/2010
Ah fmz
E é verdade q quando se está tomando creatina,tem umas horas q de repente vc sente umas pontadas no estômago?Dois amigos meus falaram isso,mas eu acho uma baboseira,não acredito q isso seja decorrente do uso d creatina.Eles tomaram da universal,e eu não reparei nenhum ganho neles,mas isso é decorrente da má alimentação,pois eles não fazem uma dieta para esse objetivo
E é verdade q quando se está tomando creatina,tem umas horas q de repente vc sente umas pontadas no estômago?Dois amigos meus falaram isso,mas eu acho uma baboseira,não acredito q isso seja decorrente do uso d creatina.Eles tomaram da universal,e eu não reparei nenhum ganho neles,mas isso é decorrente da má alimentação,pois eles não fazem uma dieta para esse objetivo
#725
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Postado as 01:04:22 em 26/09/2010
tenho sempre tomado a creatina da universal, só que minha irmã veio da Belgica e trouxe uma da Scitec Nutrition...vamos ver qual é...bons treinos
"Um dia chegaremos a um lugar onde só os fortes chegarão, os fracos desistirão e os covardes nem ao menos tentarão" ...
Lição de vida: "Meninos se apaixonam pelo que vêem e meninas se apaixonam pelo que ouvem, é por isso que meninas usam maquiagem e meninos mentem!"
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#726
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Postado as 02:10:07 em 26/09/2010
Gostaria de saber qual seria a melhor opção para começar. Creatina Universal ou Prolab?
LEIA ANTES DE TUDO: http://www.hipertrof...icronutrientes/
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''Me de cafeína que eu domino esse mundo''
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#727
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Postado as 05:51:09 em 28/09/2010
Boa tarde,
amigos, hoje adquiri uma creatina da marca Neonutri meu instrutor disse que é muito boa, porem tenho uma duvida sobra quando tomala, junto com ela vem um dosador de 1,5g ele me disse para tomar as 3g sendo um dosador misturado no malto durante o treino e um logo apos finalizar o treino, oq axam ?
abraço
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#728
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Postado as 05:58:02 em 28/09/2010
bassitos, em 02:10:07 em 26/09/2010, disse:
Gostaria de saber qual seria a melhor opção para começar. Creatina Universal ou Prolab?
Shutter, em 05:51:09 em 28/09/2010, disse:
Boa tarde,
amigos, hoje adquiri uma creatina da marca Neonutri meu instrutor disse que é muito boa, porem tenho uma duvida sobra quando tomala, junto com ela vem um dosador de 1,5g ele me disse para tomar as 3g sendo um dosador misturado no malto durante o treino e um logo apos finalizar o treino, oq axam ?
abraço
amigos, hoje adquiri uma creatina da marca Neonutri meu instrutor disse que é muito boa, porem tenho uma duvida sobra quando tomala, junto com ela vem um dosador de 1,5g ele me disse para tomar as 3g sendo um dosador misturado no malto durante o treino e um logo apos finalizar o treino, oq axam ?
abraço
tome 5g no pós-treino, apenas.
Gibbon - TURMA DO FUNDÃO FAN #08
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#729
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Postado as 08:58:28 em 28/09/2010
Gibbon, em 05:58:02 em 28/09/2010, disse:
prolab
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abraço.
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#730
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Postado as 04:22:40 em 29/09/2010
Shutter, em 08:58:28 em 28/09/2010, disse:
obrigado pela resposta, mais deveria fazer saturação? e ciclar por quanto tempo?
abraço.
abraço.
Saturação é bem polêmica. Tem gente que diz que sim e gente que diz não ser necessária. EU prefiro com saturação, com 5g 4 vezes ao dia ( desjejum, pós-treino, lanche e ceia).
1 mês sim outro não OU no máximo 2 meses sim 1 não.
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#731
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Postado as 07:05:37 em 29/09/2010
Sem dúvidas as melhores são UNIVERSAL / PROLAB.
#732
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Postado as 09:33:54 em 30/09/2010
bassitos, em 02:10:07 em 26/09/2010, disse:
Gostaria de saber qual seria a melhor opção para começar. Creatina Universal ou Prolab?
Tanto faz!
Abraço
Shutter, em 08:58:28 em 28/09/2010, disse:
obrigado pela resposta, mais deveria fazer saturação? e ciclar por quanto tempo?
abraço.
abraço.
Gibbon, em 04:22:40 em 29/09/2010, disse:
Saturação é bem polêmica. Tem gente que diz que sim e gente que diz não ser necessária. EU prefiro com saturação, com 5g 4 vezes ao dia ( desjejum, pós-treino, lanche e ceia).
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CREATINA NÃO SE CICLA. NÃO TEM NECESSIDADE.
Abraço
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#733
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Postado as 02:15:22 em 30/09/2010
"CREATINA NÃO SE CICLA. NÃO TEM NECESSIDADE."
Leandro, os ciclos previnem algum possível problema renal, ou estou errado?
Leandro, os ciclos previnem algum possível problema renal, ou estou errado?
20/08/2010
Peso: 70Kg
Biceps: 30 cm
Torax: 91 cm
BF: ~14%
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#734
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Postado as 02:56:42 em 30/09/2010
Se a pessoa já tiver problemas renais sim, se não tiver não tem problemas nenhum usar direto.
Tem algumas pesquisas de médio a longo prazo com creatina e não aconteceu nada na pressão sanguinea, rim e figado dos usuários (que eram saudaveis no caso, sem qualquer problema prévio)
Tem algumas pesquisas de médio a longo prazo com creatina e não aconteceu nada na pressão sanguinea, rim e figado dos usuários (que eram saudaveis no caso, sem qualquer problema prévio)
Sup. sendo usados e futuros:
Minha experiência com pré-treinos:
Cryoschock, Anadraulic State GT, K-Otic, Assault, Muscle Marinade, Jack3d, 1.M.R Powder, Shotgun V3, Superpump250, WhiteFlood, LIT-UP, Juggernaut
(Atualizado 13/01/2012) Review dos pré-treinos que tomei: http://www.hipertrof...inos-que-tomei/
#735
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Postado as 01:57:57 em 01/10/2010
Entendi, vlw 
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#736
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Postado as 11:55:13 em 01/10/2010
locker, em 02:15:22 em 30/09/2010, disse:
"CREATINA NÃO SE CICLA. NÃO TEM NECESSIDADE."
Leandro, os ciclos previnem algum possível problema renal, ou estou errado?
Leandro, os ciclos previnem algum possível problema renal, ou estou errado?
Estudos mostram que uma pessoa perfeitamente saúdavel usando uma dose adequada não terá problemas e pode consumir creatina direto! Claro, ingerindo bastante água.
Abraço
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#737
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Postado as 06:19:08 em 01/10/2010
LeandroTwin, em 11:55:13 em 01/10/2010, disse:
Estudos mostram que uma pessoa perfeitamente saúdavel usando uma dose adequada não terá problemas e pode consumir creatina direto! Claro, ingerindo bastante água.
Abraço
Abraço
edit:
LeandroTwin, em 09:33:54 em 30/09/2010, disse:
Tanto faz!
Abraço
Abraço
a textura da universal é uma merda. dissolve mal pra caralho na água. sem falar que nos USA o único produto que realmente vende bem é o Animal. na MINHA opinião, Universal aqui é modismo.
Este post foi editado por Gibbon: 06:23:13 em 01/10/2010
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#738
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Postado as 02:02:37 em 02/10/2010
Gibbon, em 06:19:08 em 01/10/2010, disse:
ja li artigos e inclusive conversei com experts que falam que a utilização ininterrupta de creatina pode desfavorecer a produção natural de creatina do corpo.
edit:
a textura da universal é uma merda. dissolve mal pra caralho na água. sem falar que nos USA o único produto que realmente vende bem é o Animal. na MINHA opinião, Universal aqui é modismo.
edit:
a textura da universal é uma merda. dissolve mal pra caralho na água. sem falar que nos USA o único produto que realmente vende bem é o Animal. na MINHA opinião, Universal aqui é modismo.
Este post foi editado por filipelb: 02:02:52 em 02/10/2010
#739
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Postado as 11:31:47 em 02/10/2010
Gibbon, em 06:19:08 em 01/10/2010, disse:
ja li artigos e inclusive conversei com experts que falam que a utilização ininterrupta de creatina pode desfavorecer a produção natural de creatina do corpo.
Sim, porém a produção se restabelece a niveis normais MUITO rapido na ausencia da creatina vinda de fora.
Abraço
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#740
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Postado as 03:40:39 em 02/10/2010
Gibbon, em 06:19:08 em 01/10/2010, disse:
ja li artigos e inclusive conversei com experts que falam que a utilização ininterrupta de creatina pode desfavorecer a produção natural de creatina do corpo.
Não vai ser um comentário de alguém do fórum que deveria te fazer mudar de opinião.
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