Fala Luuiz to acompanhando aqui, sigo essa mesma divisão de treino, gosto muito e atualmente tmb estou mandando clemb, estou nos primeiros 15ON
esta gostando dessa divisão de treino?
em relação ao pico de insulina (tmb sou endo kk) eu tento utiliza-lo para me ajudar, no caso pós treino, como o Coliseu citou, ajuda no transporte de nutrientes
mandando em torno de 30 ~ 15 g em cutting não vejo problema algum, só ajustar isso a dieta!