Eae galera.

Parei na quinta semana do SL5x5 por conta da "implicancia" que a academia tem comigo e estou disposto a mudar de academia assim que essa mensalidade minha vencer.

No meu ultimo treino tive problemas, estava me preparando para começar o Squat com o peso de treino e no instante meu querido instrutor cessou minha alegria fez um discurso e tive que fazer o squat com barra da rosca direta. Ainda falou 20.000 coisas sobre a execução e que não poderia descer demais por que é ruim pro joelho --'

bom então estou contando com ajuda de vocês, pois não irei mais treinar naquela academia --'

e só posso procurar outra assim que a mensalidade desta vencer dia 30, é meu pai não vai querer me dar dinheiro até lá :/.

1 - Gostaria de não ter o problemas com os exercicios numa futura academia. Então como devo proceder ? Pensei em mentir que pago um personal online e que ele confeccionou o SL 5x5 pra mim. ou que quero ser levantador de peso e meu treino tem der os exercícios básicos, ou ser honesto e dizer minha situação, porem esses professores de hoje em dia não vão respeitar se eu chegar dizendo que li na "Internet" tal coisa sobre musculação. O que vocês fariam ?

2 - O que posso fazer nesses 14 dias sem academia.

tenho uma barra de chin-ups em casa e pensei em fazer séries de mergulho, apoio, abdominais, isometricos e exercicios deste tipo, o que acham ?

1- diga que só quer treinar força! que quer ser levantador olimpico!! depois com o tempo vê como são os professores. até podem aceitar. mas pra começar diga isso sim xD

2- 14 dias... faça uma alimentação boa e tudo o que possa concretizar em casa!

obs: por haver tantos problemas nunca pensou em fazer academia em casa?

Editado 17/10/2012 às 00:39 10/17, 2012 por ricardo89

Na minha academia só eu faço TODOS os exercícios do SL5X5 (exceto o Supino reto...), mas ninguém fala nada... Sério mesmo, lá onde eu treino ninguém faz Terra, Remada curvado, Militar... Mas ano que vem pretendo trocar de academia.

Abraços!

Fala que tu faz Muay thai , jiu-jitsu , capoeira e vai com uma camiseta escrita Competidor Li isso aqui no forum mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ou pode ir com uma camiseta que diga: "Sou um garoto surdo, não perturbe!"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ou pode escrever: Assassino de professor de academia chato!

Editado 17/10/2012 às 00:52 10/17, 2012 por ricardo89

Quando é sua academia?

Pega a grana que gasta nela e compra seus equipamentos a prazo.

uma power rack, banco supino, barra fixa e paralelas faz TUDO! e barra e halteres obvio xD

Leva um amigo barbudo , ( pode ser seu pai , seu avô) e fala pra ele fingir que está te monitorando alá mark rippetoe .

Se na sua cidade tiver academias de praça , pode ser uma opção , senão é improvisar.

Flexoes, triceps banco( cadeira) , paralelas sofá.

Dá uma olhada no diario do pessoal que treina com peso corporal.

Se voce pretende seguir esse estilo de treino , recomendo fazer igual eu : comprei barra 2,20m , banco resistente , anillhas , e um cavalete regulavel.

Editado 17/10/2012 às 00:57 10/17, 2012 por CarambolaSPFC

mano n sei como funciona as coisas ai, mas aki é assim, tô pagando faço o q kiser nessa bagaça, se kiser jogo ping pong com a parede. Se o instrutor flar merda, ignore e continue fazendo o q pretende. É simples e sem drama ~Abrçs

mano n sei como funciona as coisas ai, mas aki é assim, tô pagando faço o q kiser nessa bagaça, se kiser jogo ping pong com a parede. Se o instrutor flar merda, ignore e continue fazendo o q pretende. É simples e sem drama ~Abrçs

É assim mesmo... huahuahua

Eu preparando tudo para o Agachamento e o instrutor vem e fala: "Porra, de novo fazendo essa merda? Desse jeito não cresce, sempre o mesmo exercício!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ASHUAHSHUASHUASHHASHUASu sou um garoto surdo não pertube kkkkkkkkkkkkkk só pra ri kkk

Não tem como treinar em casa.

eu moro em apartamento, só tem 100m2 é bem apertado :// minha mae é decoradora ela odiaria me ver levantando uma barra de 2,2m e mais o peso dela em anilhas pela casa kkkkkk --'

pensei em chegar com meu pai na academia nova e ja ir pondo respeito. falando sobre levantamento olimpíco. kkkkkk

E também a academia na qual estava era tão apertada que não tinha suporte pra desenvolvimento e so tinha um banco pra supino que inclinava e declinava então ficar usando o suporta da galera nunca deu certo, só me traz stress essa academia.

acredito que as academias com suportes e poweracks são as mais completas e essas por sua vez são as mais caras :'(

vou pedir pra papai noel um ano de academia com powerack e sem instrutores chatos, todo ano.

serralheiro... power rack potente! coloca no quarto! banco, anilhas barra, tudo no quarto xD

serralheiro... power rack potente! coloca no quarto! banco, anilhas barra, tudo no quarto xD

Tem espaço não .;// tem a cama de meu irmão o armaário, o computador, e a mesinha de estudar :'(

malhar em casa não é uma opção

complicado... manda o irmão embora :laughingsmiley: assim ja cabe tudo!!! (brincadeira)

complicado... manda o irmão embora :laughingsmiley: assim ja cabe tudo!!! (brincadeira)

Boa ideia, vou começar a bolar um migué pra dar na academia kkkkkkk

mas é isso se eu ja chegar falando sobre o treino de força acho que resolve tudo.

É assim mesmo... huahuahua

Eu preparando tudo para o Agachamento e o instrutor vem e fala: "Porra, de novo fazendo essa merda? Desse jeito não cresce, sempre o mesmo exercício!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

manda ele toma nu cu ,porra se vem alguem falando isso pra mim do com uma anilha de 20 kg nos escornos do cara namoral aehueahuueah , to pagando essa porra eu faço o que quiser nesse caralho.

aff que ridiculo cara, tu pagou vai la e faz cara, manda o cara se fuder, sério, diz que se der problema que se foda, não vai ser com ele, vai ser com você e manda ele larga do teu pé se não ele amanhece no valo

eu ou faria esses 14 dias

ou negociava na academia nova para fazer 2 semanas de graça

se bem que agora é época errada pra negociar porque é vespera de verão e agora não faltam clientes.... mas sempre dá pra negociar

Pense ai cara eu faço terra, agachamento, os basicos tudo. E tenho so 14 anos os caras enchem o saco mesmo.

Meu instrutor fica dizendo que eu sou dançarino de pagode que gosto de descer ate o chao, pq eu faço agachamento profundo --'

Fala pra mim que terra ta errado, (ele acha que terra é stiff )

Enfim é um saco, eu vou concordando com tudo e continuo fazendo meus exercicios

Pense ai cara eu faço terra, agachamento, os basicos tudo. E tenho so 14 anos os caras enchem o saco mesmo.

Meu instrutor fica dizendo que eu sou dançarino de pagode que gosto de descer ate o chao, pq eu faço agachamento profundo --'

Fala pra mim que terra ta errado, (ele acha que terra é stiff )

Enfim é um saco, eu vou concordando com tudo e continuo fazendo meus exercicios

Dançarino de pagode? ¬¬'

Faz assim, finge que suas bolas não estão penduradas ai a toa e que realmente funcionam, respira fundo e manda o instrutor toma no cu dele, que a porra do joelho é teu e que se tu quiser brincar de martelar o joelho com as anilhas, a porra do problema é seu.

Ou você faz que nem eu, finge que é educado e fala que se acharem ruim você quer o dinheiro de volta.

Ou da uma de joão sem braço, fala pro dono da academia que está se sentindo reprimido , que vai arrumar a porra dum advogado, que vai chamar teu pai,tua mãe, tua tia, teu avô e vai fazer um puta escândalo, que vai processar, e mimimimi.

Ou acha uma academia que não tenha frescura.

A implicância do instrutor é só na base do falatório? Ou por acaso você prepara seu exercício e daí ele te segura ou rouba suas anilhas pra não te deixar fazer?

Porque se for só no no falatório, eu acho que uma ignorada simples resolve. O cara vai ficar puto, vai reclamar. Aí você ignora de novo. Daí o cara fica mais puto ainda, reclama mais ainda. E você continua ignorando, até o dia que ele finalmente vai se tocar que ele não vai te impedir e vai te ignorar reciprocamente. Duvido que ele vá desperdiçar tanto tempo do trabalho dele tentando te contrariar, certamente ele fará melhor uso do tempo.

Muitas vezes deixamos de negociar por estar com a cabeça quente, e perdemos bons negócios. Se você treina nesta academia é porque alguma vantagem existe correto? Seu único problema é com os intrutores? Se for, tente negociar. Se comprometa a assinar um termo de responsabilidade ou, se for menor de idade, converse sobre a possibilidade do seu pai te acompanhar e assinar este termo. Muito dono de academia não entende muito do assunto, e a verdade é que se alguém se machucar lá pode dar uma tremenda dor de cabeça, temos que pensar no lado deles também. Não afirmo que aceitarão este termo de responsabilidade assinado, mas repito, tente negociar antes. Lembre-se, você sabe o que está fazendo, mas quantas pessoas realmente sabem treinar? Se os próprios intrutores já não tem grande conhecimento, quem dirá os alunos...

na minha academia não tem esse problema.. os instrutores gostam de ficar trocando idéia com as minas e deixa os caras se matarem lá...

Já tece caso de um cara que treina lá vir falar pra mim "Ou, esse agachamento aí tá tudo errado" (eu tava fazendo Zercher).. Aí eu inventei assim "Mais o Colleman faz esse agachamento 3 vezes por semana" e o cara falou assim "Ah é, então vou começar a fazer essa pora também" ¬¬

@Vitto...

tipo cara, 2 possiveis opçoes...

se voce gosta da academia, chama o cara, conversa, fala que voce quer continuar a malhar la, mas vai ser do SEU JEITO!

que voce se responsabiliza e etc!

se nao, vai empurrando o treino durante esses 14 dias, fazendo o que voce tem costume de fazer sem que ele te encha o saco... e quando vencer a mensalidade voce vai para outra... e quando sair, poem a culpa no instrutor chato... o dono com certeza nao vai gostar! hahaha

aqui na academia é igual o Zohan falou aahaha

chego chegando nessa porra e faço o que eu quero... hahahaha

pelo menos eu vejo essa diferença quando chega um iniciante, e pergunta pro instrutor como se faz um pulley ¬¬ ai o instrutor nunca mais larga do pé do cara... sempre vai tentar ajuda-lo/corrigi-lo

eu ja no primeiro dia, so paguei e entrei... falei mais nada, nao pedi pra fazerem ficha nem nada... ai nunca implicaram com meu treino! hahaha

Editado 17/10/2012 às 13:12 10/17, 2012 por Arthur Cappelle

Mudei de academia recentemente, e na primeira semana eu tava lá fazendo meu agacho, e vi o instrutor magrelo-pançudo (é sério!) vindo na minha direção fazendo aquela cara de "tsc tsc, tá tudo errado"... não dei bola e continuei meu treino. Ele chegou, começou a contar as anilhas (tinha mais de 100kg na barra), daí ele desistiu e foi embora, hehehhehehe...

Olha, eu acho que você tem que tentar conversar numa boa, explica que você faz um treino focado em força, estilo powerlifter, só com exercícios básicos e tal... se ele não conhece, fala pro cara dar uma pesquisada, tenta despertar o interesse dele. Se ele for babaca e continuar enchendo o saco, ignore. Faz como falaram aí em cima, deixa ele falando sozinho e segue com o seu treino.

Fala que tu faz Muay thai , jiu-jitsu , capoeira e vai com uma camiseta escrita Competidor Li isso aqui no forum mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Estou na mesma situação cara , to acompanhando e rindo das dicas