Brunobyof 330 Postado Julho 31, 2012 às 23:38 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:38 kkkk 36 claras é guerreiro mesmo hein! Se meu pai ver isso ele falaria que vc tem que ir correndo pro hospital senão vai morrer por intoxicação de ovo! huhuheu Mas absorve sim, nesse eskema aí de 12x12x12 é de boa, mas se comer tudo duma vez não. Ate umas 30g por refeição é o ideal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
d@n!el 0 Postado Julho 31, 2012 às 23:39 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:39 Qual o problema? você não acha que e muito?ele vai comer muito colesterol,não vai? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MachadoV 19 Postado Julho 31, 2012 às 23:44 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:44 Meu amigo atualize suas fontes. O colesterol de alimentos não é sintetizado pelo corpo, há uma reportagem da record um pouco manipulada de um homem que comeu 100 ovos inteiros durante um período e seu colesterol ruim abaixou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Julho 31, 2012 às 23:44 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:44 kkkk 36 claras é guerreiro mesmo hein! Se meu pai ver isso ele falaria que vc tem que ir correndo pro hospital senão vai morrer por intoxicação de ovo! huhuheu Mas absorve sim, nesse eskema aí de 12x12x12 é de boa, mas se comer tudo duma vez não. Ate umas 30g por refeição é o ideal pois é meu caro, pessoal meus amigos falam que eu sou doido, mas minha familia é de boa, como eu estou sem whey to me acabando em ovos e frango; 6 kilos de peito por semana abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Souza_66308 0 Postado Julho 31, 2012 às 23:44 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:44 Isso que eu queria saber, exames de colesterol Seria de grande ajuda para o forum ter um documento para derrubar ou confirmar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
d@n!el 0 Postado Julho 31, 2012 às 23:47 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:47 Meu amigo atualize suas fontes. O colesterol de alimentos não é sintetizado pelo corpo, há uma reportagem da record um pouco manipulada de um homem que comeu 100 ovos inteiros durante um período e seu colesterol ruim abaixou. não sabia disso kkk.valeu ai,vou começar a comer mais gemas então! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Julho 31, 2012 às 23:48 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:48 único defeito das gemas é a quantidade de gordura se não me engano, tem que saber administrar os macros... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMaromba 0 Postado Julho 31, 2012 às 23:54 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:54 (editado) olá, boa noite pessoal tenho uma duvida com respeito a clara de ovos, por dia eu como 36 claras. daí eu tiro em media 108 gramas de prtn. eis a questão: meu corpo absorve isso tudo? quem puder me ajudar ficarei agradecido abs Quanto vc pesa? Você segue aquele cálculo: SEU PESO x 2g DE PROTEÍNA (2g/kg de peso corporal)? CUIDADO PARA NÃO ULTRAPASSAR MUITO ESSA MARCA! Editado Julho 31, 2012 às 23:55 por EMaromba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Julho 31, 2012 às 23:57 Autor Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:57 Quanto vc pesa? Você segue aquele cálculo: SEU PESO x 2g DE PROTEÍNA (2g/kg de peso corporal)? CUIDADO PARA NÃO ULTRAPASSAR MUITO ESSA MARCA! peso 83 kilos seria então mais ou menos 170 gramas de ptn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MachadoV 19 Postado Julho 31, 2012 às 23:59 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:59 (editado) Exatamente enebt 6x36 é 2+gr/kg (70kg) de gordura o que pode foder com o fígado. Editado Agosto 1, 2012 às 00:01 por MachadoV Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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