Concurso Miss E Mister Hipertrofia.org.

Postado 4/02/2009 às 03:00 02/4, 2009

tem q mostrar tbm dorsais,trapézios

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 4/02/2009 às 14:39 02/4, 2009

concordo com chacal em relaçao a dorsais e trapezio e acho que deve ser incluida aquela posiçao frontal com as maos atras da cabeça que da enfase ao abdomen e coxas , e acho que triceps lateral poderia ser incluida tb

Postado 4/02/2009 às 14:51 02/4, 2009

Autor

Estou pensando em tirar a Posição Costas 3/4, por ser muito difícil.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 4/02/2009 às 17:04 02/4, 2009

Estou pensando em tirar a Posição Costas 3/4, por ser muito difícil.

Concordo com você Ruan!!!

è difícil pacas. :S

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado 4/02/2009 às 21:30 02/4, 2009

Estou pensando em tirar a Posição Costas 3/4, por ser muito difícil.

para mano

5 minutos tentando e eu ja consegui fazer legalzinha

e é muito style por sinal

abraço

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado 4/02/2009 às 21:35 02/4, 2009

Autor

Tem razão, é a melhor pose.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 5/02/2009 às 01:19 02/5, 2009

kkkk quer ver eu fazer umas posições aí,

sou muito travado em algumas rsrsrs

tomará q seja feito seleção final de março,

até la quero tar c/qualidade bf% melhor,

quero definir um poco até la hihihi

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

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Bodybuilder since 1999"

Postado 5/02/2009 às 10:24 02/5, 2009

akela pose "most muscular" eh uma boa pose, pois da avaliar bem o peitoral, ombros e trapezio.

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 5/02/2009 às 12:11 02/5, 2009

ctz é dificil a 3/4 mais eh mais loca ehe

da pra fazer ajoelhado tbm

;D

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 9/02/2009 às 20:43 02/9, 2009

iai..

como ta o andamento do concurso?

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado 9/02/2009 às 20:54 02/9, 2009

tem que ser homosexual ou traveco pra participar ?

Postado 9/02/2009 às 22:24 02/9, 2009

tem que ser homosexual ou traveco pra participar ?

nao mas se vc quiser agente abre uma categoria só para voces

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

Postado 9/02/2009 às 22:26 02/9, 2009

Autor

tem que ser homosexual ou traveco pra participar ?

Ignorem, por favor, não vamos desvirtuar o tópico. A moderação já vai resolver isso.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 9/02/2009 às 22:47 02/9, 2009

tem que ser homosexual ou traveco pra participar ?

Cara já notei que tu não ajuda muito no fórum mas adora fazer piadinha sem motivo.

Pois bem, a próxima besteira que escrever que não seja algo construtivo te coloco na geladeira ok.

Esta avisado.

Postado 10/02/2009 às 02:50 02/10, 2009

kkkkkkkk qm fala oq quer,escuta oq não quer

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 10/02/2009 às 13:50 02/10, 2009

Pelo tempo q estive fora perdir muita novidade no forum.... Bela ideia essa do concurso.

Ahhh... Saudação a todos do forum, tava com saudade da velha turma e das informações.

Pena q num da pra eu participar....Velho bf% muito alto de novo.

Mas fica pra proxima.

Valeu!!!

Sem a orientação de um mestre, o discípulo não pode supera-lo!!

Postado 12/02/2009 às 17:38 02/12, 2009

Ideia muito legal,mas nem da pra eu participar,estou meio atarefado,mas espero no proximo participar,pra quem participar,Boa Sorte :rolleyes: .

Genética?Tá bom,ANABOLIZANTE!

"Bebe água,descansa,vamo pro voador,vai porra fecha tudo,caralho,ainda não acabou!"

Postado 12/02/2009 às 17:41 02/12, 2009

Moderador

Ideia muito legal,mas nem da pra eu participar,estou meio atarefado,mas espero no proximo participar,pra quem participar,Boa Sorte .

O concurso será só em Março! Quem sabe... rs

"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny

Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

Postado 12/02/2009 às 23:17 02/12, 2009

Quero ver todo mundo se preparando em!

Frango aqui não chefe! :lol:

uahuahauhaua

Postado 13/02/2009 às 13:40 02/13, 2009

tem que ser homosexual ou traveco pra participar ?

Você é melhor do que alguém?

Desde quando um heterossexual é melhor do que um homessexual ou vice e versa?

Fico de boca aberta ao ver que tem gente que ainda coloca a sexualidade dos outros como referencial de mérito pessoal.

Em que século você vive?

Por acaso você já tem filhos? Deus costuma ser bem justo... gente preconceituosa acaba tendo que lidar com isso mais tarde...

Postado 13/02/2009 às 17:13 02/13, 2009

Moderador

Você é melhor do que alguém?
Desde quando um heterossexual é melhor do que um homessexual ou vice e versa?

Fico de boca aberta ao ver que tem gente que ainda coloca a sexualidade dos outros como referencial de mérito pessoal.

Em que século você vive?

Por acaso você já tem filhos? Deus costuma ser bem justo... gente preconceituosa acaba tendo que lidar com isso mais tarde...

Marcelo, Marcelo,

Gostei das suas palavras. Se vc pensa assim mesmo, com certeza tem muito valor. Bjs.

Postado 17/02/2009 às 17:32 02/17, 2009

O concurso será só em Março! Quem sabe... rs

É,acho que vai dar para mim sim.

Genética?Tá bom,ANABOLIZANTE!

"Bebe água,descansa,vamo pro voador,vai porra fecha tudo,caralho,ainda não acabou!"

Postado 17/02/2009 às 17:59 02/17, 2009

acho interessante, muita gente ta pegando pesado p/ mostrar pra galera. Pena que se eu participar vou ser mister chassi de grilo, mas ta de boa

Deus é mais, não se esqueçam disso nunca!

coma, durma, treine... coma de novo!

Postado 18/02/2009 às 22:14 02/18, 2009

To doido pra começarem as votaçoes. Inclusive ja vou tomar um sol, pra ficar no bronse.

Postado 19/02/2009 às 05:47 02/19, 2009

E aí, ficou definido quando começa?

a idéia é boa...

Na disposição de cada um, a segurança de todos!!!

Matheus

26º Pelotão

Postado 19/02/2009 às 11:21 02/19, 2009

Moderador

E aí, ficou definido quando começa?
a idéia é boa...

Em Março!!!

"A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

Nanny

Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

Postado 19/02/2009 às 13:55 02/19, 2009

Muito legal ..... vou acompanhar...

LUTO!!!!!

Postado 19/02/2009 às 14:34 02/19, 2009

Po gostaria de participar!!

Mas não to muito afim de baixar meu BF pra março naoo!uhauhauhauhhauuha

Muito boa a idéia! vai ser bem legal!!

O SEGREDO DE UM VENCEDOR É NUNCA DESISTIR! NO PAIN, NO GAIN!!

Postado 19/02/2009 às 14:50 02/19, 2009

LEgal!

Tem que ter categórias, e "premiações".

Tipo troféu Perna Hipertrofia, Braço Hipertrofia, Costas Hipertrofia, Geral Hipertrofia etc.

Eu poderia fazer umas plaquinhas no photoshop pra serem os prêmios para dar ao ganhador para colocar na sign se quiser.

E um logo:

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Postado 19/02/2009 às 15:16 02/19, 2009

Autor

Muito bom Street Fighter!!!!! Obrigado pela colaboração.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

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