[Pag 1 : foto e video]

[Pag 2 : foto]

[Pag 3 : foto]

Opa , tudo certinho pessoal? Entao... la vamos Nos , vou começar um outro Diario... Ano novo , campeonatos novos , Diario novo.

Pra quem nao me acompanhou no ano passado , aqui esta o link do Primeiro diario : https://www.hipertrof...acao-campenato/ tem bastante informacoes...

Entao vou primeiro falar como vai ser minha estrategia...

Atualmente venho de um ciclo leve-moderado somente de enan...

Durante esse Mes vou fazer um De-load, mandar somente 300mg test por semana , proviron... silimarina , reduzir ingestao de prt , zerar carb e aumentar fat bom .. e apartir de Março o bixo pega , entro com tremb , gh , test , e conforme o camp for chegando perto , stan , oxan e halotestin

Abaixo vou postar as fotos de 1 semana atras , a qualidade é zuada porque tirei com o cel...

Atualmente estou a 3 semanas sem estourar a dieta

Bom , no meu bulk resolvi mudar totalmente o estilo de treino... como eu postei no primeiro diario , antes eu atingia somente 1 vez a falha muscular , nesse bulk resolvi abaixar as reps , e aumentar o numero de falhas... notei que meu Braço , Ombros e Dorsais responderam bem a esse metodo , e o peitoral por ser meu ponto fraco , nao respondeu igual aos outros musculos , porem melhorou um pouco.

Vou tentar manter reps baixa pelo menos no primeiro exericios , tipo 12 , 10 , 8 - 6 6 6 ... Dai mais pra frente começo a colocar um drop-set .... e vou aumentando as ultimas reps.

Por enquanto to fazendo aej todos os dias , divisao atual é :

seg - peito

ter - dorsais

quar- quadriceps , gluteos , pantu

qui-ombros trapz

sex- biceps triceps antebraço

sab - quadriceps , gluteos , pantu

Medidas que eu sei :

peso atual : 30/01 : 107,9

biceps : relaxado 45 , contraido 50

pantu : 46

2cm abaixo do umbigo : 97 ( 3 semanas atras estava 105)

Editado 8/02/2012 às 10:50 02/8, 2012 por Outlaw (veja o histórico de edições)

Acompanhando Brother!

acompanhando , boa sorte.

wow... 50 de braçola... acompanhando out... Boa sorte na jornada!!

mantenha-se em foco sempre!

abraço

Editado 30/01/2012 às 11:21 01/30, 2012 por ulisseslol (veja o histórico de edições)

Segue firmão aí manolo !

Estava mantendo quanto o enan e por quanto tempo ?

A impressão que a foto deu na foto é de estar bem retido, abração !

Acompanhando aqui out..seu shape ta mto melhor cara, rasgadão ele vai ficar fudido..

boa sorte aí..quando que será a competição?

vamo nessa, cara. boa sorte.

obs: vc gosta de apertar bem a dieta no início né? já vai zerar carb a partir de agora?

abração

Acompanhando Brother!

vlw brother

acompanhando , boa sorte.

obrigado

wow... 50 de braçola... acompanhando out... Boa sorte na jornada!!

mantenha-se em foco sempre!

abraço

opa , sempre.. esse ano me sinto mais maduro , estou enfrentando o bodybuilding agora com menos sofrimento... ano passado eu seguia a dieta , porem nao conseguia fazer mais nada durante o dia , mal falar... agora por enquanto consigo conciliar a vida com a alimentacao regrada... vamos ver mais pra frente

Segue firmão aí manolo !

Estava mantendo quanto o enan e por quanto tempo ?

A impressão que a foto deu na foto é de estar bem retido, abração !

Opa , to com o enan a mais de 12 semanas

nem tanto retido , com o bastante fat mesmo...

esse ano pretendo competir com pelo menos 90kg seco... vamos ver se consigo subir no palco com um saldo de mm +7kg em menos de 1 ano

Acompanhando aqui out..seu shape ta mto melhor cara, rasgadão ele vai ficar fudido..

boa sorte aí..quando que será a competição?

Opa , vlw cara... tomara

Primeira competicao vai ser dia 1 de maio , depois 3 junho e 27 junho

vamo nessa, cara. boa sorte.

obs: vc gosta de apertar bem a dieta no início né? já vai zerar carb a partir de agora?

abração

entao , quero dar uma apertada agora no começo , que estou sem tantas drogas no corpo...

Quando entrar com tremb e as outras coisas , vou aumentar somente a ingestao de proteina...

Meu shape é assim , responde bem com 0 carb... e eu vejo os resultados bem mais rapidos , o que acaba me motivando a continuar seguindo assim...

pretendo fazer um refeed de carb pelo menos 2x semana , porem sempre sem estourar a dieta...

Acompanhando aki mano

Qual sua altura?

Abraço

opa , vlw cara

1,84

nossa oque essa dorsal melhorou hein

parabens cara de olho em mais esse

de olho!! vai manter ON fire esse ano?

vlw Pk

fireman , sim.. 0n f1r3 o ano todo...

Hoje foi treino de peito.. 0 carb , até que rendeu bem , levando em consideraçao que nao tenho genetica pra peito e é o musculo que eu tenho menos força , pegar 55 de cada lado é razoavelmente bom..

tirando o rapaz que nao Sabe ajudar...

Boa sorte e força nesse novo ano.

Acompanhando.

vai procurar manter o tremb o ano inteiro, ou so no blast??

vlw toledo

ahauhauhauha emmanuel , bem dessas mano , desdo ano passado que nao rapo

firemann , cara.. se eu pudesse eu manteria 6 meses On , 2-3 off...

acontece que custa caro , entao nao da...

Fala!

To acompanhando, é sempre bacana ver uma preparação pra campeonato!

Boa sorte ai cara...

acompanhando aqui mano, boa sorte na preparção, shape ta ótimo melhoro muito, braços estão bem melhores mesmo...

abraços

Acompanhando novamente, se possível voce poderia tirar uma foto da tremb ai da itália para nós compararmos com as under aki do brasil?

Boa sorte irmão

Opa , vlw pessoal

ta ae a foto , a tremb nao é de lab italiano , é da slovaquia ... jogar pra dentro pra ver quale ke é

combo : https://imageshack.us/photo/my-images/220/img00041201202021131.jpg/

tremb : https://imageshack.us/photo/my-images/690/img00042201202021131.jpg/

bom pessoal , meu shape ja mudou das fotos que postei para hoje... to secando dia apos dia , parece que quanto mais dias eu acumulo sem estourar a dieta , mais vou melhorando... obvio que nao é pra sempre , porque depois estourar a dieta vai fazer parte da estrategia..mais eu acho que durante as primeiras 8 semanas é desnecessario.

hoje é treino de ombro , se der faço um videozinho...

por enquanto relato vai ser morno até porque nao tem tantas drogas agindo no meu corpo , mais relaxem que daqui a 3 semanas o bixo vai pega

Editado 2/02/2012 às 10:27 02/2, 2012 por Outlaw (veja o histórico de edições)

Segue ai mano !

Babei nos Kits KiGTROPIN. HAhahah, rola de falar o preço que você pagou em cada Kit ?

Aí é fácil de encontrar HGH de boa procedência ?

Abrx

nos 3 kits paguei 600 euros..

Hoje vou testar 1... fiz umas contas , da pra eu começar a tomar 2ui por dia , 4 semanas antes do previsto...

Semana que vem começo a mandar 2ui todo dia de manha , hoje a noite vou ja misturar 10ui e mandar 2 pra ver como é que é...

achar hgh aqui de boa procedencia , So se tiver muita grana e comprar de farmacia... senao é a mesma coisa no mundo todo , pagar barato , arriscar e mandar pra dentro..igual eu fiz .)

pessoal... so pra deixar um relato fresco ...

como eu citei ontem , ia fazer o teste aplicando o gh...

era a primeira vez , acabei fazendo 2 cagadas

Quando fui jogar 1ml de agua no bujao de gh , eu nao sabia... mais o negocio é fechado a vacuo , assim que furei bujao , simplesmente em 1 nano segundo PUXOU toda a agua da seringa.... e ja foi o primeiro erro , pois eu li que precisa misturar o gh devagar , como frasco inclinado e ir fazendo pingar de pouco em pouco a agua no vidro até ela escorrer no Po... aahuahuhauha e comigo foi um jato a toda força em CIMA DO PO.

Na hora de aplicar , estava sem a agulha pra trocar , aspirei com muito ar , e acabei aplicando uns 4-5 ui

Mais ai... NAO sei se é placebo .... Mais vou dizer uma coisa..

Eu dormi Somente 6 HORAS e acordei como nao acordava a MUITO TEMPO...

Eu sou o tipo de cara que se eu dormir pouco , acordo igual a um zumbi sem entender nada... e se deixar eu durmo o dia todo , porque tenho sempre sono...

Depois de 6 Horas de Sono , DO NADA... acordei sem Sono NENHUM , acordei até 1 hora antes do dispertador tocar....

tinha muito tempo que nao acordava assim , acho que so quando era criança acordava assim....

Outra coisa , alguem sabe se precisa enrrolar frasco de gh em um papel aluminio quando for deixar na geladeira? para nao ter contato direto com luz?

Editado 3/02/2012 às 07:53 02/3, 2012 por Outlaw (veja o histórico de edições)

Sim out, é bom protege-lo da luz e usar em 7dias e não pode congelar.

Abraço

fmz , vou enrrolar no papel aluminio igual faço com hcg

bom , so um relato aqui... to curtindo bastante o tremb ENAN , estava com 1000mg de um MIX da genesis... cada 1ml contem 100mg de testo (50%prop 50%enan) + 100mg de nandr e 50mg de tremb ENANTATO..

esse frasco to usando 1ml DSDN , da pra 3 semanas... sei que é pouco , to usando mais pra manter volume e força , porque a dieta ta pertando..

essa é a segunda semana , mesmo com 106kg estou beem vascularizado , a dosagem do tremb ENAN é insignificante , mesmo assim da pra ver que ta fazendo efeito... Uma dica : quer bulkar? faz um Load de tremb ENAN , e depois entra com ace... vc vai ver o bixo pegar , esse é um combo que pretendo fazer ano que vem.

Editado 3/02/2012 às 13:00 02/3, 2012 por Outlaw (veja o histórico de edições)

Outlaw, tu ta usando agua bacteristatica pra misturar o kig? Se for, pode passar por volta de 20 dias na geladeira sem problemas.. Estou usando o kig tbm, por volta de 2ui/dia com 1 dia off. Como você pretende utilizar?

VAMO QUE VAMOOOO, acompanhando aki

apenas uma duvida, quando voce falou quer bulkar manda enantato de tremb + acetato de tremb

estou na 5ª semana de um ciclo com

deposteron+deca vou fechar 10 semanas

será que da pra encaixar mais 8 semanas de bulk com enantato de trembo + enantato de testo e pra fechar trembo ace?

Outlaw, tu ta usando agua bacteristatica pra misturar o kig? Se for, pode passar por volta de 20 dias na geladeira sem problemas.. Estou usando o kig tbm, por volta de 2ui/dia com 1 dia off. Como você pretende utilizar?

nem , esqueci o nome da agua.. mais é uma agua pra injecao mesmo

pretendo fazer 6 dias ON 1 off... mais por questao de ''economia'' , senao eu faria sempre ON...

VAMO QUE VAMOOOO, acompanhando aki

apenas uma duvida, quando voce falou quer bulkar manda enantato de tremb + acetato de tremb

estou na 5ª semana de um ciclo com

deposteron+deca vou fechar 10 semanas

será que da pra encaixar mais 8 semanas de bulk com enantato de trembo + enantato de testo e pra fechar trembo ace?

cara , que da da... da pra ciclar mais do que somente 10 semanas.. resta saber como esta sua condicao de Saude atual , se seu corpo vai responder bem as drogas , seu historico de aes... enfim , eu nao posso te dizer : simsim , manda bala.. porque vai saber como voce vai reagir?

Se quiser fazer uma coisa certinha , termina esse ciclo ae de boa... pega experiencia... e no proximo vc ja começa com o Pé direito ... querer mudar de drogas assim de uma hora pra outra so porque acha que opcao X vai ser melhor , nem sempre é uma boa opcao

___________

Pessoal , hoje tava indo pro trabalho tomei um capote de moto...

Pneu da mobilete ta careca :/ , chao molhado.. ja viu Nè? ainda bem que tava com o capacete grande.. porque bati a cabeça forte no chao , a parte lateral...

cai em cima do Braço esquerdo , to com uma dor chata no braço , no pulso , e no pescoço... nada de mais, mesmo assim me desanimou um pouco...

poderia ser muito pior...

Outra coisa :

apartir de segunda vou começar a fazer Consultorias de Dieta , treino , preparacao pra camps , etc... quem estiver interessado manda Pm com um e.mail, que até segunda eu envio a tabela de preços..

Abraços

Editado 3/02/2012 às 21:56 02/3, 2012 por Outlaw (veja o histórico de edições)

Olá mano, não estava aconpanhando do começo mas vou acompanhar a partir de agora, tenho uma pergunta pra tu

Gh under sempre é risco e dentre todos o kig até um tempo atrás tinha a melhor fama alguns diziam que se comparava a farma grade

Não sei se vc frequenta o getbig mas recentemente rolou em rebuliço por lá devido a um lote ferrado dos kigs, teve muitos email trocados com kami e no fim das contas o produto ficou queimado por lá, a pergunta é:

Vc já sabia disso e mesmo assim resolveu testar ?

Pegou em mãos ou recebeu por correio (no teu caso não sei qual o equivalente aí)

vc compete pela IFBB ou NABA ?

qual campeonato por aí dá o pro card ?

Boa sorte no campeonato to acompanhando por aqui.

Editei alguns errinhos de digitação.

Editado 4/02/2012 às 18:12 02/4, 2012 por NickFury (veja o histórico de edições)

Outlaw, a melhor agua pra injeção é a bacteriostática, checa se a sua eh esta. Tu vai usar 2ui, 6 dias on e 1 dia off? Me manda MP sobre a preparação para champs, quero ir no estreantes aqui da minha cidade em 2013.