gente eu sai do trabalho, passo na padaria como um sanduba e vou pra academia (eu como lá na padaria) será que tem algum problema de indigestão ou algo parecido? obg.

O ideal seria esperar a digestão...

Se não for possivel eu recomendo treinar em "jejum" e comer logo após..

Sempre vou para academia de estomago cheio, e nunca tive problemas

O ideal seria esperar a digestão...

Se não for possivel eu recomendo treinar em "jejum" e comer logo após..

ja tentei e nao foi fácil ...

Vc não sente ânsia de vômito fazendo perna?

Eu não consigo fazer isso...

até que nao...

pros outros que responderamm tbm foram mto úteis, eu me sinto um pouco pesado, mas vai asuhdsahshdasusah

Valeu

Eu fico tontin dependendo do alimento e passo mal quando faço abdominal e perna.

o melhor é esperar a digestão, na minha opinião

Sempre vou para academia de estomago cheio, e nunca tive problemas

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Editado 23/01/2012 às 23:28 01/23, 2012 por S.u.b.l.i.m.e (veja o histórico de edições)

Não tem problema algum, varia do organismo da pessoa.

+ legal seria fazer um lanche no trabalho, e antes do treino tomar algum shake c/ frutas.

Antes do treino pelo que eu sei, tem que ingerir carbo e proteinas, logo faço um shake 500ml de leite com 2 scoop de whey 1 banana + pó de guarana se tiver meio cansado + pão de forma, como isso uns 20 minutos antes as veses menos e nunca deu nada já cheguei a rangar 3 ovo cozido arroz feijão e fazer boxe =O

Editado 24/01/2012 às 00:53 01/24, 2012 por ronyk9 (veja o histórico de edições)

não faça isso ,hj eu passei mal na academia fazendo pernas e acho que foi por causa disso se possivel tente dar um intervalo de 1hora

Editado 24/01/2012 às 01:42 01/24, 2012 por Rafael94 (veja o histórico de edições)

Eu prefiro treinar em jejum, se for o caso

Dá para fazer, mas isso depende do que vc está comendo. Melhor mesmo é esperar um pouco.

Eu esperaria um pouco, uma vez fui treinar logo apos uma refeiçao, e nao foi muito legal nao, tive q parar o treino e esperar a digestao..

vai agachar mt pesado depois d comer e me conta qual a sensação....anyway n vejo pq vc n pode comer depois do treino,n creio q comer e ir treina na msm hora seja bom

Eu treino sempre em jejum então não sou o melhor pra te responder.

Eu fazia assim antes, ou esperava meia hora a uma hora, ou quando não dava ia meio direto. Depois, tentando comer menos e secar e tal, comecei a dar tempo pra digestao

Na real faça oque tu achar melhor cara, se tu come e vai treina pesado e não se sente mal tá beleza, alguns sentem fraqueza ao treinar em jejum, mas isso vai de cada um.

Cada caso é um caso...

Sempre vou para academia de estomago cheio, e nunca tive problemas

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se eu quiser me cagar todo da sim . ja fiz varias vezes fiquei "peidando por dentro" pq se soltasse um gas desse no meio da galera seria foda . hj eu espero de 1h-1,30h .

sempre vou pra academia de estomago vazio. (exeto a malto que geralmente mando antes e depois do treino)

não consigo treinar de estomago cheio.

bons treinos.

vai do feeling cara, comigo eu espero uns 30~40 min se comi algo pesado, e agora que to tomando Jack ae tenho que ficar umas 2 hrs sem comer nada ai que não tenho problema mesmo... mas saio do treino também mordendo o pé da mesa..

abraço

eu sempre malho de barriga super cheia,quando começo a sentir fome,perco o ritmo do treino e fico com fraqueza s;

treino sempre com o estomago cheio, nao consigo treinar em jejum acho terrivel..

mas sim sofro um poco treinando perna e abdome quando to xeio mas fazer o que.. faz parte

No Começo Fui treinar em jejum , Quase Desmaiei uma vez

Sempre vou para academia de estomago cheio, e nunca tive problemas

+1

até pq meu treino é longo, dai ja tenho energia extra reservada que vai sendo consumida ao longo do treino uhaushua

eu sempre malho de barriga super cheia,quando começo a sentir fome,perco o ritmo do treino e fico com fraqueza s;

isso

varia de cada um

Eu, concordo com vc

Em 24/01/2012 em 11:16, Budega disse:

vai agachar mt pesado depois d comer e me conta qual a sensação....anyway n vejo pq vc n pode comer depois do treino,n creio q comer e ir treina na msm hora seja bom

Te conto assim que voltar!