bom pessoal primeiro gostaria de dizer que não econtrei local adequado para apresentação caso esteja errado me corrijam e me desculpem.

vamos lá tenho 29 anos 1,71 não sei minhas medidas mais logo vou saber nunca fiz avaliação fisica.

(HISTÓRIA)

nunca fiz nenhum exercicio fisico sempre comi igual um animal doido ia no rodizio e comia 18 pedaços de pizza a vida inteira acredito ter um bom metabolismo tendo em vista que nunca cheguei nos 100kg porém tenho uma familia de hipertensos logo eu não poderia ser diferente e com os filhos chegam responsabilidades e medos varias reações e novos sentimentos.

sendo assim cansado de estar acima do peso com dor nos joelhos e não querendo ter nenhum problema de saúde por causa do excesso de peso resolvi mudar e cuidar de min cansei de me olhar no espelho e ver aquele cara corcunda com barriga.

em 28/09/2011 entrei na academia pesando 98kg resumindo dia 28/01/2012 faz 4 meses que estou na academia mudei minha alimentação fiz aerobicos demais hoje estou pesando exatos 84kg resumindo perdi 14kg em 3 meses e venho mantendo desde então.

posso resumir que estou mais feliz e confiante meu corpo está muito melhor!!!!!

(FORÙM)

conheci o forum antes mesmo de entrar na academia já li bastante sobre anabolizantes, treinos, histórias, dúvidas e vou continuar lendo afianal minha suplementação e melhoria tanto dela como da dieta vieram de informações daqui então desde já agradeço a ajuda de todos que já tive pelas leituras que fiz.

bem galera a partir desse mês vou começar a assessoria do tio pengo por achar que não estou treinando bem na academia tendo em vista que professor de academia é dificil.

bom essa foi minha apresentação a partir de agora vou fazer o possivél para fazer parte ajudando como fui ajudado e participando das discussões vou colocar na seção devida as fotos com as evoluções que tive de perdas e ganhos.

minha saudação cordial a todos.

- gomo -

blz gomo , bem vindo ao fórum , espero que venham mais membros com vontade de ajudar seus colegas , espero que tenha uma boa evolução e que ajude com seus post e tópicos

14kg em 3 meses...

Parabéns cara...

Segue firme ae na luta

poh brother bem vindo ai, espero que continui evoluindo cada vez mais fisica e intelectualmente referente a musculação como um todo...pq vida de maronba e foda, mais compenssa muito...flw

Bem vindo ao Fórum Hipertrofia!

Continue caminhando atrás dos seus objetivos e participando desde fórum, pois possui conteúdos de ótima qualidade.

Editado 20/01/2012 às 18:36 01/20, 2012 por fernandows (veja o histórico de edições)

Bem vindo ao fórum gomo! Grande exemplo cara, começou por um motivo um tanto quanto nobre pensando não só em você, quanto no futuro com seus filhos, saude, etc... Espero que continue ganhando 14 kg em 3 meses muito bom kra! Boa sorte com seus objetivos futuros!

Bem vindo ao forum ai manooo

parabens pelos ganhos

minha historia é quase igual a sua eu entrei na academia pesandu 93 kilos

perdi 13 kilos em 3 meses

estou na academia a 4 meses tbm ^^

mais agora é so seguir firme mano

gogo D:

<------

bom pessoal primeiro gostaria de dizer que não econtrei local adequado para apresentação caso esteja errado me corrijam e me desculpem.

vamos lá tenho 29 anos 1,71 não sei minhas medidas mais logo vou saber nunca fiz avaliação fisica.

(HISTÓRIA)

nunca fiz nenhum exercicio fisico sempre comi igual um animal doido ia no rodizio e comia 18 pedaços de pizza a vida inteira acredito ter um bom metabolismo tendo em vista que nunca cheguei nos 100kg porém tenho uma familia de hipertensos logo eu não poderia ser diferente e com os filhos chegam responsabilidades e medos varias reações e novos sentimentos.

sendo assim cansado de estar acima do peso com dor nos joelhos e não querendo ter nenhum problema de saúde por causa do excesso de peso resolvi mudar e cuidar de min cansei de me olhar no espelho e ver aquele cara corcunda com barriga.

em 28/09/2011 entrei na academia pesando 98kg resumindo dia 28/01/2012 faz 4 meses que estou na academia mudei minha alimentação fiz aerobicos demais hoje estou pesando exatos 84kg resumindo perdi 14kg em 3 meses e venho mantendo desde então.

posso resumir que estou mais feliz e confiante meu corpo está muito melhor!!!!!

(FORÙM)

conheci o forum antes mesmo de entrar na academia já li bastante sobre anabolizantes, treinos, histórias, dúvidas e vou continuar lendo afianal minha suplementação e melhoria tanto dela como da dieta vieram de informações daqui então desde já agradeço a ajuda de todos que já tive pelas leituras que fiz.

bem galera a partir desse mês vou começar a assessoria do tio pengo por achar que não estou treinando bem na academia tendo em vista que professor de academia é dificil.

bom essa foi minha apresentação a partir de agora vou fazer o possivél para fazer parte ajudando como fui ajudado e participando das discussões vou colocar na seção devida as fotos com as evoluções que tive de perdas e ganhos.

minha saudação cordial a todos.

- gomo -

Parabens pela determinação e seja bem vindo!!!

seria bom se nas academias todos fossem determinados igual a vc.

bem vindo e bons ganhos

seria bom se nas academias todos fossem determinados igual a vc.

bem vindo e bons ganhos

+1

Seja bem vindo!

Quando comecei tive um resultado parecido com o seu, quando tinha 6 meses de academia fiz um cutting de 3 meses onde perdi 15kg.

É bom demais se olha no espelho e perceber toda a diferença, fala aí!

Bem vindo ao Forum Hipertrofia

Abraço e segue firme na sua jornada

Bem vindo ao Fórum Hipertrofia!

Continue caminhando atrás dos seus objetivos e participando desde fórum, pois possui conteúdos de ótima qualidade.

[2]

Seria legal um topico para os usuarios novos se apresentar

galera muito obrigado pela recepção de todos estou confiante que nesses meses que vira seram melhores e mais produtivos !!!

Seja bem vindo!

Quando comecei tive um resultado parecido com o seu, quando tinha 6 meses de academia fiz um cutting de 3 meses onde perdi 15kg.

É bom demais se olha no espelho e perceber toda a diferença, fala aí!

Olha não tem preço ver outro cara na frente do espelho valeu!!!

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Seria legal um topico para os usuarios novos se apresentar

ótima idéia fiquei meio perdido todos os forums geralmente tem.

Editado 23/01/2012 às 13:25 01/23, 2012 por gomorae (veja o histórico de edições)

Bem vindo cara!

Seja bem vindo!