Conseguir o corpo de um ginasta e ficar rico.

Fazer o novo filme do Superman como ator principal.

Interessante as metas do pessoal

Budega,você treina cães pra qual modalidade ?

Editado 23/12/2011 às 12:34 12/23, 2011 por Johnn (veja o histórico de edições)

Me dedicar mais na academia, começa Krav Maga, me dedicar mais a faculdade porque esse ano empurrei tudo com a barriga ( mas passei hehe ), começar a ganhar mais dinheiro hehe

Ah... Esqueci tb que quero voltar pro karate depois de quase 3 anos parado e fazer meu exame pra faixa preta =D

- Ir bem na faculdade, aprendendo bem a matéria e já começar o TCC.

- Conseguir um estágio em uma empresa que eu possa subir quando formar.

- Pesar 110-115kg com BF mais alto ou 105kg com BF baixo (eis a questão...).

- Bater logo 210kg no Terra e 42 de braço.

- Montar minha academia em casa.

- Uma boa namorada.

No Natal de 2012 vou quotar isso aqui, vamos ver!

80-85 kgs, seco! 40 de biceps. Ta bom pra mim! hehe

No Natal de 2012 vou quotar isso aqui, vamos ver !

Vamos ver quem consegue cumprir as metas

-Manter uma preparação muito boa pra poder estrear em 2013.

-Passar no concurso e/ou faculdade

-e sei lá, ser feliz

Mais massa, mais força, mais definição, mais sorrisos no rosto, notas melhores na escola.

Um corpo insano.

Vamos ver quem consegue cumprir as metas

!!!!

Editado 23/12/2011 às 15:14 12/23, 2011 por saintgraal (veja o histórico de edições)

- chegar nos 80kg

- conseguir conciliar, escola, curso e trampo com os treinos...

!!!!

Huahuahuah

45 cm de braço

~140 de peito

BF ~10%

Conseguir conciliar Treinos e escola.(é complicado pra min,acredite SHAUSHASA)

E que venha 2012!

meu principal objetivo é chegar aos 85kg até no máximo o mes de março (faltam 6 quilos) ... ta dificil pois só ganhei quatro desde que comecei (outubro) mas ganhei só massa e nadinha de gordura....

depois disso, vou fazer um cutting monstro pra tentar ficar rasgadão até o fim do ano

Sem duvida em dezembro de 2012 quero estar:

1. 75~80kg

2. Motivado e firme na academia

3. Sempre em busca do mais saudavel para o meu corpo.

4. Estar cursando na faculdade uma coisa que eu goste.

é isso espero que pra vs td dê certo tbm '-'

Falando sobre treinos/academia.

Pretendo chegar aos 110Kg até agosto (isto serão 15Kg).

Pretendo fazer um cutting bem feito a partir de agosto.

Não tenho ambições em relação a pesos em exercícios, apenas espero não ter nenhuma lesão pra continuar treinando hard como já venho treinando.

Sei lá, metas alcançaveis, porém nada muito fácil também.

Espero que todos alcancem suas metas, abraços.

Ganhar força, mas qualquer MM é bem-vinda.

90kg 40 cm braço, 120cm peito e 75 cm perna bf manter dps baixar.

Esse ano que vem promete to motivado. No pain No gain.

95kg com bf 8%

-Atingir meus 80 kilos seco

- Passar em faculdade federal

- Fazer muitas novas amizades

- Ser um cara mais sagaz

- Pega mais mulé

tem várias coloqueis algumas só

Vamos ver quem consegue cumprir as metas

Pode deixar, cara.

Aquele meu post vai me servir de motivação.

Já estou até com vontade de treinar outra vez, mas minhas férias começam hoje rss

Ano que vem eu vou upar esse tópico caso ele esteja naufragado

Acho que a maioria vai conseguir

conseguir um vendedor de drugs suplementos decente !

Cutting inicio do ano,,espero alcançar determinada definição e certa vascularização ... a partir de julho volto pra bulk de novo.

Tenho valores definidos,mas cada periodo que passa,mudam ... entao to chegando a pensar

generalizando,quero chegar no meu limite.

obs,naturalmente hehehhe

no max uma oxan

Aproveitar a vida, curtir mais, sair mais.... sem neura!

definir e depois um bulking limpo,comprei a balança haha!

e vou no endocrino e se for crescer mais blz...se não, fazer um ciclo o/

feliz natal e ano novo pessoal!

Explorar a frase dita por Arnold Schwarzenegger:

"Não quero as maiores cargas, e sim os maiores músculos"

Fazer exercicios corretamente corretos kkkk E fazer um bulk de verdade.

Metas numericas nao tenho pois vou ver a que medidas me identifico '-'

Editado 28/12/2011 às 23:16 12/28, 2011 por JuNAuM. (veja o histórico de edições)

-Saúde pra minha família toda.

-Chegar no final de 2012 com uns 85kgs,seco.

-Aumento no salário

-Me manter sempre motivado pra academia,afinal trampo+faculdade+academia eh puxado

em relação aos treinos:

- 80kg, 9-10%bf

- 50kg/lado no supino com técnica perfeita

- 65kg/lado no agacho

- completar uma prova de 10km sem precisar descansar/andar

- tratar minhas lesões e começar a fazer um tratamento preventivo

- treinar apenas de forma natural (nada de ph/ae/diurético ou o escambau)

- se sobrar tempo, voltar a lutar

em relação à vida:

- morar fora do país alguns meses (to pensando em canadá ou austrália, 4-6 meses)

- fazer uma (ou mais) tatuagens (to há mais de um ano providenciando o desenho da primeira e sempre amarelo :/)

- manter o jejum intermitente e abraçar de vez a abordagem mais relaxada da minha nutrição

- não me apegar a um relacionamento sério (amoroso) mas em compensação...

- criar o máximo possível de novos contatos/amizades/relacionamentos (ainda mais que os desse ano)

- partir pra um estágio remunerado e a partir daí decidir um rumo da minha vida (no sentido de trabalho)

- beber menos nas horas pouco importantes, beber mais nas horas mais importantes hehehe

- aceitar mais os desafios e as oportunidades com entusiasmo, deixar de dar desculpas pra fazer as coisas e simplesmente meter a cara...

Editado 29/12/2011 às 04:52 12/29, 2011 por redlight (veja o histórico de edições)