Equipamentos Provisórios - Concreto - Tutorial

[dordinhu]

Como as anilhas são feitas de cimento, não há perigo de elas racharem com o tempo? Eu fiz uma barra com duas anilhas de cimento, as anilhas eram dois baldes de concreto (usados como molde), e depois de alguns meses, elas racharam.

Editado Dezembro 19, 2011 às 15:34 por dordinhu

[LeandroTwin]

iae leandrotwin

velho, na minha opniao ferro dentro das anilhas é essencial...alguns caras ja reclamaram pra mim que sem ferro ela racha e quebra SEMPRE

Eu tinha uma placa de concreto que usava como plataforma pra lev. terra, uma vez fui ajeitar ela, ergui por um lado só e a placa de concreto quebrou em varias partes, acredito que se tivesse ferro por dentro a força que eu coloquei num lado só seria melhor distribuida pela placa, e o concreto nao teria quebrado

q tipo de ferro vc tem? cara, usa algo mais fino e menos trabalhoso...tem aquelas telas de arame que se usam em cercas, é mais facil de cortar, ate com alicate

tem quem use tela de fazer gaiola de pombo e galinha, mas acho que aquilo é mto fraco...mas é melhor que deixar sem

faz um negocio fmz, da um pouco mais de trabalho, mas por durar mais tempo vale o esforço

Po cara, tenho aqueles ferros de construção mesmo, não sei se tem vários tamanhos, o meu tem a grossura de um dedo, por ai, até um pouco menos.

Eu imaginei que seria muito importante... vou fazer então com ele mesmo!!

Valeu brother!

To pensando em fazer as anilhas quadradas hahaha

Abraço

[A w a Y]

Como as anilhas são feitas de cimento, não há perigo de elas racharem com o tempo? Eu fiz uma barra com duas anilhas de cimento, as anilhas eram dois baldes de concreto (usados como molde), e depois de alguns meses, elas racharam.

podem rachar sim. a estrutura de ferro entra aí pra evitar ou minimizar isso, já que deixaria a estrutura mais forte e tbm ia distribuir o peso e força aplicados na anilha por todo o concreto

Leandro, pô, esses ferros aí são mta coisa, vc vai ter trabalho msm, dá pra usar coisa mais fina

se é o que vc tem aí, entao faz...quanto menos gastar melhor. O trampo q vc vai ter compensa quando vc olhar o negocio pronto e ficar satisfeito

aqueles videos do tiago ferrari tem umas anilhas quadradas, fica estilo flinstones

[Carbono_XXV]

Para quem quer "emborrachar/Proteger" os Equipamentos.

"Verniz Caseiro" de pintura é a melhor solução no sentido custo/benefício.

Materiais:

- Cola de Isopor.

- Álcool.

Quando você mistura Cola e Alcool o que você faz é "diluir" a cola, ela fica mais líquida. PORÉM, como estamos usando Alcool (que normalmente só é 10% água, qdo vendido em farmácias) a cola seca bem rápido (alcool evapora muito rápido) E como a cola está mais "Líquida" significa que você pode aplicar com mais facilidade antes dela secar.

A cola estando mais líquida tem maior facilidade para entrar nos poros do material, e é basicamente o que eu uso aqui em casa quando preciso proteger algum material.

Dica:

Quando for misturar a cola com o alcool, sempre dê prioridade a botar mais cola que alcool. E MISTURE DEVAGAR. se você for muito rápido vai oxigenizar a mistura, o que cria bolhas.

Dica 2:

O visual fica envernizado/brilhante. Se você for do tipo que se importa com "visual", é só comprar cal e botar UM POUCO na mistura, que já fica fosco. Pode usar PÓ XADREZ se você quiser fazer uma cor específica

Dica 3: Se você for usar esse verniz na barra também (não só nos pesos), você pode botar um pouco de açucar/sal/pedrinhas na mistura com isso você melhora um pouco o grip. Não vai danificar sua mão na hora da malhação pois o verniz caseiro tem um aspecto emborrachado. Dar umas pinceladas apertando a mistura enquanto ela seca também ajuda a ficar meio poroso e melhorar o grip.

Editado Dezembro 23, 2011 às 23:10 por Carbono_XXV

[A w a Y]

legal man, mas cola de isopor? nunca vi...é alguma cola específica?

[Carbono_XXV]

Fala irmão!

Cola de isopor é uma "variante" da famosa cola branca (aquela usada para colar papel). Ela tem uma composição um pouco diferente (é mais forte) mas ao invés de ser branca, ela é transparente.

Vende em qualquer papelaria!

Por sinal, eu tenho melhores resultados com cola de isopor do que com cola branca, mas se você tiver um vidrão de cola branca dando mole no seu quarto, resquícios das "aulas de arte". Pode usar também, só recomendo passar mais mãos.

[xF4MINT0x]

show, show, show.

deu até vontade de fazer em casa. sério.

[A w a Y]

Ae usei as anilhas de concreto hj pra fazer terra

deixei elas baterem na plataforma, e nao aconteceu nada demais...sairam umas lasqinhas superficiais, mas nada de dano a estrutura

como o diametro das anilhas de concreto ficou maior que o das anilhas de ferro, entao elas acabaram suportando alem do peso delas, o peso das outras anilhas na barra

usei uma anilha de concreto grande (19kg)+2 anilhas de ferro de 20kg cada+1 anilha de concreto pequena (9kg) em cada lado da barra

ou seja, alem da barra e das pancadas, cada anilha de 19kg suportou 49kg a mais...

suportou bem, foi tranquilo

e nao sou de ficar "colocando" a barra no chao igual uma moça

[cclm]

Essa ideia do pneu tambem ja tive uma vez, mas desisti pela falta de ideia do que fazer com isso depois...

Po away, aguentou bem entao... interessante, vou deixar essa informacao guardada pro futuro xD

[HENRY_]

to montando uma academia em casa tbm, tem algumas ideias legais, posso postar aqui pra compilar o conteudo em um so topico ou é melhor criar outro topico ??

[Michalski]

to montando uma academia em casa tbm, tem algumas ideias legais, posso postar aqui pra compilar o conteudo em um so topico ou é melhor criar outro topico ??

Cara, cria um novo pra separar e facilitar nas buscas do pessoal.

[3X3L3NC14]

To a um tempo adiando a construção desses equipamentos para min treinar,mais dessa vez vai,sipá começo essa semana e posto fotos aq nessa area.

Away,a plataforma q as anilhas bateram era deq material?,acho que se botar umas placas de borrada(aquela q se usa em banheiro) acho q vai absorver um pouco do dana,oq acha?

EDIT: Away,filma um video de vc treinando com esses equipamentos ae e posta aq,seria legal,inclusive com as anilhas de concreto,barras q vc fez e aquele suporte.

Abraços.

Editado Janeiro 5, 2012 às 23:51 por 3X3L3NC14

[A w a Y]

começo essa semana e posto fotos

a plataforma q as anilhas bateram era deq material?

se botar umas placas de borrada(aquela q se usa em banheiro) acho q vai absorver um pouco do dana,oq acha?

EDIT: Away,filma um video de vc treinando com esses equipamentos ae e posta aq,seria legal,inclusive com as anilhas de concreto,barras q vc fez e aquele suporte.

constrói sim man, vale o esforço

a plataforma que tenho aqui é improvisada num terreno, por ordem de camadas, de cima pra baixo:

-grama sintética (aqueles tapetes que tem em quadras)

-madeira fina

-madeira grossa

-terra

entao ate amortece um pouco, a camada de madeira mais superficial ja está totalmente destruída hahahh

sobre aquelas borrachas de banheiro, ate amortece, mas elas sao mto finas, tinha que ser coisa mais grossa...tipo uns 5mm de borracha pra mais

as mais finas "rasgam" onde a anilha bate

vou filmar alguma coisa aqui, problema que nao tenho camera boa, a qualidade vai ser horrivel

ia filmar as series pesadas do terra, mas tava td mundo ocupado e o cel carregando...

[3X3L3NC14]

Vou ver se acho alguma coisa mais grossa doq aquela parada de banheiro,se eu não achar,vou botar uma por cima da outra msm,acho q da no msm.

Pode ser em má qualidade msm SHUASHaSA

Abraços.

[A w a Y]

tem uma parada que eu to pra procurar ja faz um tempo...nao achei na net

um dono de academia, amigo meu que me falou, ele usou na academia dele...chama SAMOA, parece borracha, só que é mais fragil

é aquele material que usam pra fazer uns chinelos e sandalias...deve ter em loja que vende produtos pra isso

outra coisa é ir no sapateiro e tentar descobrir de onde ele compra aquela borracha que usa pra fazer sola de sapato

um amigo meu conseguiu umas solas de borracha de pneu de aviao...pqp, devia ter uns 20cm hahahhaha

ia cair bem aquela borracha

[Matheus F.]

muito bom msm

[3X3L3NC14]

Eita,pneu de caminhão é sinistro SAHUSHSa

mais acho q é dificil de achar assim pra essas coisas.

[Visitante usuario_deletado17]

Pneu de caminhão tem até armação de arame pelo lado de dentro da borracha...

Na academia do meu primo tem um area lá q eles usam aqueles EVA (papel emborrachado) bem grossão, daqueles que é mais grosso q um dedo.

Acho q quebra o galho um tempo

[Breno Holanda]

Dica manera, tutorial muito bom mesmo, parabéns vlh!

[Rainer Ferreira]

Achei muto legal, brother!!! valeu pela contribuição ae.

[Jamil]

Que bacana!

[dordinhu]

Away, voce sabe dizer que maquina é essa que esse cara fez?

http://www.orkut.com.br/Main#AlbumZoom?uid=1512574861105085186&pid=1226509085083&aid=1$pid=1226509085083

Ele diz que fez todos os equipamentos dele sozinho .

[Visitante usuario_deletado17]

Já criei meu tópico mostrando as anilhas de concreto baseadas nas do Away.

Depois vcs comentem lá por favor

THANKS man.

[A w a Y]

Away, voce sabe dizer que maquina é essa que esse cara fez?

http://www.orkut.com...d=1226509085083

Ele diz que fez todos os equipamentos dele sozinho .

dordinho, o link nao ta abrindo man, posta denovo com outro endereço ou sei la o que...fiquei curioso pra ver

[3X3L3NC14]

Away,é pq o link q ele passo é do orkut na versão antiga,ta ae a foto do link q ele mando:

http://images.orkut.com/orkut/photos/PQAAAM9GFXjZbQUJktDCQEfIXqqx9yKTTqDX-qDdpuOs5F6Q7YL_D0OHsJnfk8vYZVsh3vOJGpsh3l0mVGxQi8G8nKcAm1T1UOHREJdCMcSk0usd0FnjPdcQ-LI8.jpg

Abraço.

[A w a Y]

ja vi umas fotos desse tiozinho aí, essa é uma maquina pra fazer rosca, pra biceps

esse tiozinho é do interior né!? tem link pra mais fotos ou sei la onde ele mostra mais coisa sobre esses equipamentos?

[Junioor Lucenaa]

Sem palavras vo investir e fazer minha propia academia perfect cara

pouxa sem palavras otima idéia !

[Breno Holanda]

Extremamente Útil veio.. ajudou bastenta, belo tutorial

[orlandini31]

uma grande duvida minha alguem ai treina em casa e tem bons resultados ? sera que treinar em casa não desanima ? eu sei que custo x beneficios talvez conpense e por falta detempo tambem mas alguem ai realmente treina so em casa e tem ganho bastantes significativos ?

[oaharba]

#orlandini31

Quanto aos ganhos sim, você vai ganhar se treinar adequadamente e tiver uma alimentação correta com um descanso apropriado.

Agora quando ao ânimo tudo depende da sua vontade(não estou tirando tao pouco ofendendo) conheço muitos que tem um físico muito bom que treinam em academias de apartamento, na rua, mesmo em parques.

Eu mesmo agora vou tentar montar uma academia na minha casa, pra mim o principal é uma barra fixa, uma barra e um suporte pra agacho, não preciso de nada mais isso é o básico é claro, mas convenhamos que pra quem quer nada é impossível

--Stay Strong--