Jamess 17 Postado Janeiro 2, 2012 às 14:35 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2012 às 14:35 Eu fico com os pés quase 10 cm do solo. E agora? Por questões físicas ou de preferência ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucio95 2 Postado Janeiro 2, 2012 às 17:02 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2012 às 17:02 uma duvida, apoiar com o trapezio e com o gluteo, ou com o trapezio e a perna? tipo assim, o pode forçar o gluteo no banco ou é só pra encostar de leve? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dordinhu 40 Postado Janeiro 2, 2012 às 20:57 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2012 às 20:57 http://www.youtube.com/watch?v=DuojR3oJwPE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolopes665 9 Postado Janeiro 3, 2012 às 12:43 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2012 às 12:43 (editado) Porra, com uma barriga dessa o cara n faz nem metade do movimento! aiuhauihaiuhaiahiuah Editado Janeiro 3, 2012 às 12:44 por pedrolopes665 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dordinhu 40 Postado Janeiro 3, 2012 às 20:24 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2012 às 20:24 Porra, com uma barriga dessa o cara n faz nem metade do movimento! aiuhauihaiuhaiahiuah por isso que powerlifter tem muito mais gordura, hapidhjpaisd, capaz mas sobre o video, eu vi uma parte dele falando que supinando mais inclinando, se faz menos força, utilizando o mesmo principio que fazemos legpress com muito mais peso que no agachamento, pq no leg press tem um angulo nao reto, em relação ao agachamento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Janeiro 3, 2012 às 21:19 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2012 às 21:19 Essa imagen me ajudou bastante na questão da pegada no supino (estilo powerlifting), senti que consegui gerar mais força no triceps. E assim posso apertar mais a barra, gerando mais força de um mode geral. Essa imagen me ajudou bastante na questão da pegada no supino (estilo powerlifting), senti que consegui gerar mais força no triceps. E assim posso apertar mais a barra, gerando mais força de um mode geral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Janeiro 4, 2012 às 18:47 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2012 às 18:47 ficou impossível manter o traseiro encostado no banco, nao tem jeito, a bunda sobe e fica lah flutuando (lol), nao tem como deixar a bunda escostada no banco quando eu (e imagino q qualquer pessoa) curvo a lombar e faço todo o resto do procedimento. é perfeitamente possível. diminua o peso e tente novamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroJunks 1 Postado Setembro 22, 2017 às 21:08 Compartilhar Postado Setembro 22, 2017 às 21:08 Qual a pegada certa no supino com halteres? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrowleyFX 981 Postado Setembro 22, 2017 às 21:10 Compartilhar Postado Setembro 22, 2017 às 21:10 4 minutos atrás, LeandroJunks disse: Qual a pegada certa no supino com halteres? Como assim pegada champs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroJunks 1 Postado Setembro 22, 2017 às 21:19 Compartilhar Postado Setembro 22, 2017 às 21:19 8 minutos atrás, CrowleyFX disse: Como assim pegada champs? Que eu tava lendo a discussão da pegada no supino reto com barra, mas queria saber se muda com halteres, valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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