depois da primeira agulhada as outras é moleza. rsrs brincadeiras a parte. anabólicos eh u grande diferencial. mas ainda asim podemos ver gente com 40 de braço com no maximo 7,8% d bf eu axo que é por ai o maximo da genética

Genética de monstro não creio q seja uma raridade como mtos dizem, é dificil é claro, mais sempre vai t uns cara q faiz td errado, e msm assim cresce...

Eu msm, minha genetica pra hipertrofia é uma merda total, mais se eu fosse um maratonista no caso (q é so pele e osso) teria uma genetica "monstra" no caso e msm comendo d td seria magro e entre eles seria um cara com um genetica "monstra"...

Depois da primeira agulhada, as outras são moleza [2]

Aquele lance dos "contras" de uma boa genética, foi foda. Troféu joinha pro cara que falou! (Y)

Bebida alcoólica não prejudica os ganhos? Vocês tão mentindo ou brincando?

Editado 21/11/2011 às 21:50 11/21, 2011 por villas

Genética de monstro não creio q seja uma raridade como mtos dizem, é dificil é claro, mais sempre vai t uns cara q faiz td errado, e msm assim cresce...

Eu msm, minha genetica pra hipertrofia é uma merda total, mais se eu fosse um maratonista no caso (q é so pele e osso) teria uma genetica "monstra" no caso e msm comendo d td seria magro e entre eles seria um cara com um genetica "monstra"...

Num entendi... Maratonista bom num é quem tem facilidade em se manter magro... Teria sentido se vc falasse que tem muita resistencia...

Qualquer um que correr 10km por dia vai ficar uma caveira.. A não ser que coma 5kg de macarrao por dia..

depois da primeira agulhada as outras é moleza. rsrs brincadeiras a parte. anabólicos eh u grande diferencial. mas ainda asim podemos ver gente com 40 de braço com no maximo 7,8% d bf eu axo que é por ai o maximo da genética

pq logo 7,8% nao 8%??? auhasuhushausa

40 de braço - 8-9% BF - 1,80m é possivel sim.... foda é manter esse BF

é possivel sim. porém como eu disse mantendo nesses padrões de bf tipo. mantendo o msm...

pq logo 7,8% nao 8%??? auhasuhushausa

Acho que ele quis dizer 7% ou 8%. uahuahauhauahu

Tinha entendido 7,8 tb...

É as vezes eu fico triste, tenho meu treino todo certo, dieta e tudo , mas tem gente q cresce muito mais e não sabe porra nenhuma.

Por isso é q de uns tempos pra cá chutei o balde, eu era daqueles q contava as kcals, ficava em casa pra não beber... quanto tempo perdido

Posso garantir que o cara pode beber, (não pra cair no chão, pq ai é foda, mas pra ficar doido pode), comer qualquer bostas afinal tento faz de onde vem as kcals , o importante são os macros mesmo.. comer mais , comer menos, o corpo do cara se adapta a isso, e pronto foda-se.

Editado 21/11/2011 às 23:23 11/21, 2011 por wacabanga

Pena que a genética não é justa, rs

Pena que a genética não é justa, rs

pena que a coragem em usar ou nao AEs nao eh igual, assim como os colaterais com essas drogas nao sao justos....

Antes eu pensava assim também, faço tudo certinho e via pessoas sem conhecimento fazendo exercícios errados e etc crescendo 3x mais que eu utilizando AE's sabe o que fiz? Passei a ignorar o shape dos outros e buscar um ponto de equilíbrio pra mim, por que? Não vou abrir mão da minha saúde dos meus planos futuros e de possíveis alegrias para viver 10~15 anos intensamente e passar o restante da vida vivendo com os efeitos colaterais das drogas- digo aqui AE's, álcool,cigarro,e ilícitos-, não sinto falta disso, não deixo de sair, me divertir.

Passei a procurar um objetivo meu e não me baseando no shape de outras pessoas, quero chegar no MEU limite não no limite do outro, quero alcançar tudo sem que minha consciência me condene, e acho isso o mais importante, poder olhar pra trás e não se arrepender de decisões erradas, imaturas feitas na juventude por impulsos totalmente controláveis.

Editado 21/11/2011 às 23:53 11/21, 2011 por romulo050

Pena que a genética não é justa, rs

A genética só é justa para quem toma uma agulhadinha

É as vezes eu fico triste, tenho meu treino todo certo, dieta e tudo , mas tem gente q cresce muito mais e não sabe porra nenhuma.

Por isso é q de uns tempos pra cá chutei o balde, eu era daqueles q contava as kcals, ficava em casa pra não beber... quanto tempo perdido

Posso garantir que o cara pode beber, (não pra cair no chão, pq ai é foda, mas pra ficar doido pode), comer qualquer bostas afinal tento faz de onde vem as kcals , o importante são os macros mesmo.. comer mais , comer menos, o corpo do cara se adapta a isso, e pronto foda-se.

Que bom se fosse assim, ein!

Pena que a genética não é justa, rs

Agente que é saudável falando isso.. Imagine alguém com doenças degenerativas, cancer, infertilidade, diabetes, alzaimer, e todas esses merdas a ver com predisposição genetica.. O que essa pessoa não daria pra ter a nossa..

Agente que é saudável falando isso.. Imagine alguém com doenças degenerativas, cancer, infertilidade, diabetes, alzaimer, e todas esses merdas a ver com predisposição genetica.. O que essa pessoa não daria pra ter a nossa..

O ser humano só dá valor quando perde......não tem jeito

Ué, mas eu falei de modo geral e na esportiva

Vocês que levaram a ferro e fogo, rs

Ué, mas eu falei de modo geral e na esportiva

Vocês que levaram a ferro e fogo, rs

To ligado... Mas falei assim pq, qndo agente para pra pensar, não tem nada o que reclamar..

Capitche?

To ligado... Mas falei assim pq, qndo agente para pra pensar, não tem nada o que reclamar..

Capitche?

Com relação isso, você tem razão mesmo..

Bom tem uma materia meio interessante sobre fibras talvez contribua com algo do topico as fibras são um dos fatores de uma "boa" genetica https://www.totalspor...raes/ed2901.htm

o metabolismo é outra geralmente mesomorfos tem 1 metabolismo meio termo nem tão rapido nem tão lento mas essa questão de metabolismo é muito variavel pois para cada quilo de gordura vc gasta 4kcal por 24h e de musculo 70 kcal 24 horas ou seja o metabolismo é algo facilmente mutavel e alteravel mas é claro que em condições ideais de pessoas sedentarias etc etc etc acredito que pode ser melhor observada uma diferença

ps:Que medo alguem de 90 kilos com uma bf de 10% precisa de 5706 kcals diarias para manter seu fisíco de acordo com esses dados + os gastos caloricos de outras funções do corpo etc o dia a dia deve dar umas kcals extremamente altas

Editado 22/11/2011 às 01:55 11/22, 2011 por Tilapia Gigante

Passei a procurar um objetivo meu e não me baseando no shape de outras pessoas, quero chegar no MEU limite não no limite do outro, quero alcançar tudo sem que minha consciência me condene, e acho isso o mais importante, poder olhar pra trás e não se arrepender de decisões erradas, imaturas feitas na juventude por impulsos totalmente controláveis.

Muito bem dito.

pena que a coragem em usar ou nao AEs nao eh igual, assim como os colaterais com essas drogas nao sao justos....

Pena que dinheiro não é todo mundo que tem

Muitos comentários aqui é pura vigorexia.

engraçado foi o cara com 37 falando (e se achando) que levando esse tipo de vida chega longe daqui a 4 anos de treino... euridele

Espero que ninguém ache que uma vida desregrada, regada a álcool, fumo,drogas , comendo porcarias e usando esteróides não cobrará seu preço com o passar dos anos.A palavra chave é moderação, tem que saber o que usar, quando usar e o que fazer quando usar.

E de preferência não usar certas coisas.Na juventude tudo é festa.

Sua genética é de frango? passa na farmacia que isso tudo modifica (8).

Bom tem uma materia meio interessante sobre fibras talvez contribua com algo do topico as fibras são um dos fatores de uma "boa" genetica https://www.totalspor...raes/ed2901.htm

o metabolismo é outra geralmente mesomorfos tem 1 metabolismo meio termo nem tão rapido nem tão lento mas essa questão de metabolismo é muito variavel pois para cada quilo de gordura vc gasta 4kcal por 24h e de musculo 70 kcal 24 horas ou seja o metabolismo é algo facilmente mutavel e alteravel mas é claro que em condições ideais de pessoas sedentarias etc etc etc acredito que pode ser melhor observada uma diferença

ps:Que medo alguem de 90 kilos com uma bf de 10% precisa de 5706 kcals diarias para manter seu fisíco de acordo com esses dados + os gastos caloricos de outras funções do corpo etc o dia a dia deve dar umas kcals extremamente altas

não leio os posts desse cara enquanto ele não colocar pelo menos uma vírgula.

Isso é fato galera, vcs vão ficar falando sobre isso e não vai dar em nada. O jeito é aceitar, seguir em frente e buscar o objetivo que vc deseja, infelizmente é assim. Sei que todos aqui tem potencial pra isso .

Abraços

EAs wins manolos

Editado 23/11/2011 às 01:02 11/23, 2011 por Rafael94

EAs wins manolos e que se fodam eles enquanto eles bebem e ficam 24ou 48 horas sem dormir eu to descansando e isso é o que importa ...

não estamos fazendo nada errado apenas temo um estilo de vida diferente

santa mae de deus, me deu uma depressão por você agora sem tamanho, meu jovem.

Bom tem uma materia meio interessante sobre fibras talvez contribua com algo do topico as fibras são um dos fatores de uma "boa" genetica https://www.totalspor...raes/ed2901.htm

o metabolismo é outra geralmente mesomorfos tem 1 metabolismo meio termo nem tão rapido nem tão lento mas essa questão de metabolismo é muito variavel pois para cada quilo de gordura vc gasta 4kcal por 24h e de musculo 70 kcal 24 horas ou seja o metabolismo é algo facilmente mutavel e alteravel mas é claro que em condições ideais de pessoas sedentarias etc etc etc acredito que pode ser melhor observada uma diferença

ps:Que medo alguem de 90 kilos com uma bf de 10% precisa de 5706 kcals diarias para manter seu fisíco de acordo com esses dados + os gastos caloricos de outras funções do corpo etc o dia a dia deve dar umas kcals extremamente altas

5700 kcal? para manter ainda

sauhsauhsauhsauhsauh

cada uma que leio aki....