Shemp Postado Agosto 30, 2013 às 17:38 Postado Agosto 30, 2013 às 17:38 270g batata doce, 225g frango e 150g brócolis (tudo pesado após o preparo) velho ai n tem 250g de frango só se esse brócolis for mutante ou vc pesou ele congelado
Favoretoz Postado Agosto 30, 2013 às 23:42 Postado Agosto 30, 2013 às 23:42 velho ai n tem 250g de frango só se esse brócolis for mutante ou vc pesou ele congelado cara eu pesei tudo depois de pronto, primeiro a batata,depois o frango e depois o brócolis! janda de hoje: 220 patinho, 255 batata doce, tomate, brócolis e meia cebola picada
pança loka Postado Agosto 31, 2013 às 00:21 Postado Agosto 31, 2013 às 00:21 enquanto vcs esbanjam pratos bonitos e nutritivos, olha minha refeiçãozinha lol https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2569 Felipe Rodrigues reagiu a isso 1
Favoretoz Postado Agosto 31, 2013 às 23:51 Postado Agosto 31, 2013 às 23:51 220g frango, 251g batata doce + legumes
Johnn Postado Setembro 14, 2013 às 16:37 Postado Setembro 14, 2013 às 16:37 (editado) Fui almoçar perto de casa em um Self-Service. Cheguei lá : 8.50 à vontade Record : 1.6kg de comida Não tirei foto porque tava lotado . Sobrou um pouco de batata salsa..então deve ter dado 1.4kg+suco . Editado Setembro 14, 2013 às 16:37 por Johnn
Supermoderador helb4o Postado Setembro 15, 2013 às 01:10 Supermoderador Postado Setembro 15, 2013 às 01:10 Chupa, Alex Atala!!! https://www.youtube.com/watch?v=ko-HmJ-VTkM
Matheus_ Postado Setembro 15, 2013 às 16:14 Postado Setembro 15, 2013 às 16:14 (editado) Fui almoçar perto de casa em um Self-Service. Cheguei lá : 8.50 à vontade Record : 1.6kg de comida Não tirei foto porque tava lotado . Sobrou um pouco de batata salsa..então deve ter dado 1.4kg+suco . fiz exatamente a mesma coisa ontem AUHAUHHEA to em cetogênica, fui jantar num lugar assim, 11 real e tal e fui só pegando ovo e carne magra no caminho resultado deu 2,1kg (mas contava o peso do prato + a bebida) Editado Setembro 15, 2013 às 16:14 por Matheus_
Johnn Postado Setembro 15, 2013 às 19:33 Postado Setembro 15, 2013 às 19:33 fiz exatamente a mesma coisa ontem AUHAUHHEA to em cetogênica, fui jantar num lugar assim, 11 real e tal e fui só pegando ovo e carne magra no caminho resultado deu 2,1kg (mas contava o peso do prato + a bebida) Só prejuízo huahauhuahuah
planeta Postado Setembro 15, 2013 às 22:13 Postado Setembro 15, 2013 às 22:13 se pode comer a vontade por que pesa ??
Matheus_ Postado Setembro 15, 2013 às 23:34 Postado Setembro 15, 2013 às 23:34 se pode comer a vontade por que pesa ?? calcular macros mentira, eu só queria ver quanto era, ja que foi uma puta montanha de carne e ovo
ItalianMonster Postado Setembro 20, 2013 às 19:20 Postado Setembro 20, 2013 às 19:20 (editado) Agora. ( Proteina + Gordura ) 120g Carne Moida+Soja Texturizada 1 ovo cozido 1 Gema cozida 30g amendoim 1/2 banana -10g arroz ( oq sobra na panela ) 2col azeite pre treino ( Proteina + Carb ) 120g Carne Moida+Soja Texturizada 40g carne de panela 1 ovo cozido 1/2 clara cozida 50g arroz 1 1/2 banana -30g batata frita ( no forno ) pos treino ( Proteina + Carb ) 120g Carne Moida+Soja Texturizada 40g carne de panela 1 ovo cozido 1/2 clara cozida 50g arroz -30g batata frita ( no forno ) 1/2 maça Detalhe, to em cut, kkkk Editado Setembro 20, 2013 às 19:22 por ItalianMonster
Supermoderador Aless Postado Setembro 23, 2013 às 09:18 Supermoderador Postado Setembro 23, 2013 às 09:18 Chupa, Alex Atala!!! https://www.youtube.com/watch?v=ko-HmJ-VTkM Muito massa... tem a parte 2 também:
Supermoderador Aless Postado Setembro 27, 2013 às 20:00 Supermoderador Postado Setembro 27, 2013 às 20:00 Favoretoz vai gostar: Favoretoz reagiu a isso 1
ritchien Postado Setembro 27, 2013 às 20:07 Postado Setembro 27, 2013 às 20:07 Vei que inveja. Minha comida é feia e sem graça. Tenho preguiça de enfeitar ou preparar demais a comida.
planeta Postado Setembro 28, 2013 às 18:46 Postado Setembro 28, 2013 às 18:46 Favoretoz vai gostar: gostei desses filés
BethGarbarini Postado Setembro 29, 2013 às 16:29 Postado Setembro 29, 2013 às 16:29 Nhoque de batata doce integral e frango. Sdds qualidade na imagem, sdds Favoretoz e Kancaste reagiu a isso 2
planeta Postado Setembro 29, 2013 às 17:11 Postado Setembro 29, 2013 às 17:11 se foi vc que fez pedido de casamento enviado via mp heauheaue
Favoretoz Postado Setembro 29, 2013 às 18:20 Postado Setembro 29, 2013 às 18:20 Favoretoz vai gostar: poutz Aless, excelente refeição, o que é aquela creme que tu jogou na batata doce? lanche 15h do domingão 7 claras e 240g sweat potato! auhhua =]
BethGarbarini Postado Setembro 29, 2013 às 19:23 Postado Setembro 29, 2013 às 19:23 se foi vc que fez pedido de casamento enviado via mp heauheaue Fui eu sim.. hahahahaha Curto bastante cozinhar, e ficar só na batata doce pura sempre não dá ^^
planeta Postado Setembro 29, 2013 às 19:42 Postado Setembro 29, 2013 às 19:42 tb gosto bastante de cozinhar to fazendo um frango inteiro no forno... daqi uns 20 minutos estará pronto, acho Favoretoz reagiu a isso 1
Favoretoz Postado Setembro 29, 2013 às 20:41 Postado Setembro 29, 2013 às 20:41 lanche das 17:30 peixe desfiado com macarrão integral!
Keeperr Postado Setembro 29, 2013 às 20:53 Postado Setembro 29, 2013 às 20:53 lanche das 17:30 peixe desfiado com macarrão integral! mano vc devia trabalhar com nutricionista, tipo aquela pessoa que faz toda a comida pra pessoa pro dia todo e separa em marmitas kkkkkk pqp n consigo fazer um prato desses seus Favoretoz reagiu a isso 1
planeta Postado Setembro 29, 2013 às 21:05 Postado Setembro 29, 2013 às 21:05 eat clen parça clen-buterol conserta isso hahah mas faz mal né
Favoretoz Postado Setembro 29, 2013 às 21:17 Postado Setembro 29, 2013 às 21:17 mano vc devia trabalhar com nutricionista, tipo aquela pessoa que faz toda a comida pra pessoa pro dia todo e separa em marmitas kkkkkk pqp n consigo fazer um prato desses seus ah mano, já que sou eu que vou comer, procuro fazer com dedicação. BORA FICAR MONSTRO auhuahua Keeperr reagiu a isso 1
pança loka Postado Setembro 29, 2013 às 22:27 Postado Setembro 29, 2013 às 22:27 ah mano, já que sou eu que vou comer, procuro fazer com dedicação. BORA FICAR MONSTRO auhuahua eu ja penso ao contrario kkkkkk se so eu q vo comer tanto faz o jeito. é carne e macarrão ou claras liquidas sem boniteza irair Favoretoz e Keeperr reagiu a isso 2
Favoretoz Postado Setembro 29, 2013 às 23:40 Postado Setembro 29, 2013 às 23:40 (editado) frango e batata doce! Editado Setembro 29, 2013 às 23:41 por Favoretoz
Supermoderador Aless Postado Setembro 30, 2013 às 08:46 Supermoderador Postado Setembro 30, 2013 às 08:46 poutz Aless, excelente refeição, o que é aquela creme que tu jogou na batata doce? Era um molho de tomate e cebola refogados, talvez algum tempero industrial, mas como era restaurante não tinha como saber. Só sei que ajudou bastante a descer a batata doce, sem nenhum líquido complica comer. Estou considerando repetir aquele prato algumas vezes, custa R$7,00 e saindo da academia eu posso pedir ele, assim que sair do banho já está pronto, encaixa nos macros e no horário, hehehe Favoretoz reagiu a isso 1
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