Quase Falhei No Agachamento E Se Eu Falhasse ?

[soares02]

por pouco quase falhei no agachamento e que me levou a fazer esse topico.

estava agachando com 120kg a primeira coisa que pensei foi jogar a barra para traz

mais fiz o ultimo suspiro e consegui por muito pouco mesmo + 1 kilo ali não sei oque teria acontecido

se eu não aguentasse subir a barra oque poderia fazer para não se machucar ?

aqui não tem chao de borracha nem hack com proteção.

[ortiz]

gritar socorro....

[01leonard]

kkkk, gritar..essa foi boa, mas eh verdade 0.0 - ou grita ou joga msm..eu fico com a opção 2

[PMarcos]

Primeiro você dá aquele berro pra ganhar força e tentar completar a repetição;

Se não der, você grita socorro;

Se não der, deixa a barra cair;

Se não der, não vá em direção a luz. haha

Abraços.

[CalebeCypriano]

se ele ainda tiver folego pra gritar e pedir socorro eu bato palmas kkkkkk.

mais então um gritão acho que ajuda mais pode dar uma lesão tbm ne, melhor pedir socorro mesmo!

[Dime]

Joga no chao, primeiro sua segurança.

Se voce se machuca dentro da academia, a culpa é da academia se nao me engano.

[URIK]

Dá um grito tipo de força, não "SOCORRO!!!".

Ou joga pra trás mesmo.

Eu sinceramente não saberia o que fazer, porque se eu jogasse a barra no hack, é capaz de eu quebrar tudo a parada e ainda me encherem o saco.

[Visitante usuario_deletado17]

Hum... dar uns gemidos, quem sabe algum instrutor ouça, veja que vc ta se cagando todo e pare de xavecar alguma aluna pra te ajudar

Vi um muleke na academia indo pro leg press com o peso do amigo só pra ver se aguentava. Quando ele destravou o peso começou a esmagar ele, aí ele começou a gritar por socorro...

O amigo veio e tentou subir o peso no braço de um lado do leg(magrinho) aí nem mecheu aí veio outro amigo dele mais magro ainda (deve ter uns 1,85 e 60kilos) e tbm começou a empurrar do outro lado do leg... Só q os caras não conseguiam nem mover o peso...

Eu pensei: Vo lá ajudar o cara, mas aí ví o "instrutor" vindo e pensei aaaah blz agora o cara vai aujudar.

O infeliz passou, olhou pro lado, viu o muleke morrendo, olhou pra frente e continuou seguindo em frente até os armários da academia !!!

O cara simplesmente ignorou uma vida correndo perigo!!

Aí eu q tava fazendo o aparalho de panturrilhas, parei na metade da série e fui lá correndo, mas quando ia chegar eles conseguiram fazer ele sair da máquina.

Fikei de cara com o intrutor. E ele ainda passou depois e falou: Vcs q deixaram a plataforma aí em baixo, pode subir d novo e travar ela no lugar certo.

________________________________________

Eu tacava a barra no chão, pior é quebrar algum osso

E Pa prut... eu vi lá a foto q eu disse q keria ver... Até onde dá pra ver é muito bonita

Editado Outubro 2, 2011 às 00:46 por ranzo159

[murilinho]

Vi um muleke na academia indo pro leg press com o peso do amigo só pra ver se aguentava. Quando ele destravou o peso começou a esmagar ele, aí ele começou a gritar por socorro...

O amigo veio e tentou subir o peso no braço de um lado do leg(magrinho) aí nem mecheu aí veio outro amigo dele mais magro ainda (deve ter uns 1,85 e 60kilos) e tbm começou a empurrar do outro lado do leg... Só q os caras não conseguiam nem mover o peso...

Eu pensei: Vo lá ajudar o cara, mas aí ví o "instrutor" vindo e pensei aaaah blz agora o cara vai aujudar.

O infeliz passou, olhou pro lado, viu o muleke morrendo, olhou pra frente e continuou seguindo em frente até os armários da academia !!!

O cara simplesmente ignorou uma vida correndo perigo!!

Aí eu q tava fazendo o aparalho de panturrilhas, parei na metade da série e fui lá correndo, mas quando ia chegar eles conseguiram fazer ele sair da máquina.

Fikei de cara com o intrutor. E ele ainda passou depois e falou: Vcs q deixaram a plataforma aí em baixo, pode subir d novo e travar ela no lugar certo.

que fdp ,e vcs nao falaram pro dono ? tinha q ser demitido esse instrutor

[Visitante usuario_deletado17]

O cara é amigão do instrutor... E tipo eu to fazendo academia de favor. Aí eu fico hiper na minha com os intrutores...

Mas eu fikei com vontade d dar uma voadora no cara...

[CalebeCypriano]

muito oleo de peroba na cara desse instrutor!

[Visitante usuario_deletado17]

Eu pensava q qualquer ser humano ajudaria...

É o mesmo q ver um cara no chão com uma moto em cima dele tentando sair debaixo dela e um cara passar olhar e sair direto.

Mas dá pra ver q o cara é meio lesadão assim mesmo, parece q tem raiva pq o povo fica fazendo as séries sem perguntar pra ele (eu já vi ele fazendo a das mulheres, totalmente ridículas) Aí eu acho q ele não ajudou pra pensando tipo assim: Ah o muleke botou mais peso do q aguenta pq kis, vou deixar ele se virar pra nunca mais fazer isso.

[CalebeCypriano]

se fosse o justin bieber de baixo da moto é outros 500

mais o cara tava la testando o peso e o cara nao ajudar é maldade vei!

[Pirikito]

Em minha academia, se o instrutor não ajudar, eu sei q qq pessoa q treina lá ajudaria...

direto eu faço Levantamento Terra, e já faço gritando... então todo mundo já fica de olho, mas terra é só largar o peso...

no agacho fica mais complicado...

[murilinho]

mano pior q esse tipo de pessoa que nao ajuda niguem ta cheia no mundo , esses dia tava na escola e vi pela janela uma mulher no meio da rua caida e as pessoas pasava por ela olhava e ninguem ajudava ate q paro um senhor de carro e tiro ela do meio da rua

[LeandroTwin]

Se vc vai fazer isso no seu treino, o melhor é ter ajuda e/ou ter um suporte adequado.

Abraço

[Tanin]

Vi um muleke na academia indo pro leg press com o peso do amigo só pra ver se aguentava. Quando ele destravou o peso começou a esmagar ele, aí ele começou a gritar por socorro...

O amigo veio e tentou subir o peso no braço de um lado do leg(magrinho) aí nem mecheu aí veio outro amigo dele mais magro ainda (deve ter uns 1,85 e 60kilos) e tbm começou a empurrar do outro lado do leg... Só q os caras não conseguiam nem mover o peso...

Eu pensei: Vo lá ajudar o cara, mas aí ví o "instrutor" vindo e pensei aaaah blz agora o cara vai aujudar.

O infeliz passou, olhou pro lado, viu o muleke morrendo, olhou pra frente e continuou seguindo em frente até os armários da academia !!!

O cara simplesmente ignorou uma vida correndo perigo!!

Aí eu q tava fazendo o aparalho de panturrilhas, parei na metade da série e fui lá correndo, mas quando ia chegar eles conseguiram fazer ele sair da máquina.

Fikei de cara com o intrutor. E ele ainda passou depois e falou: Vcs q deixaram a plataforma aí em baixo, pode subir d novo e travar ela no lugar certo.

Só pra ver se "aguentava", mereceu, apoio o instrutor. Deve ter visto aquele monte de frango querendo pagar uma de foda, ignorou. Parabens!

[soares02]

obrigado a todos pelas dicas

vou falar com o dono para tentar fazer com que ele solde ali no hack do agachamento

tipo uma gaiola como vi nesses video pra soltar a barra em cima e aproveitar pra pedir pra por barras parelalas na parede.

@off

se esse fdp do murilinho não tivesse chegado 10 minuto pra fecha academia tinha alguem pra me ajudar pelomenos kkkkkk Zuera

Editado Outubro 2, 2011 às 01:55 por soares02

[ortiz]

todo exercicio que vc sabe que esta proximo da carga maxima, deve ter auxilio. eu treino sozinho, mas sempre que vou pro supino, na ultima serie eu peco pro instrutor, que nem sempre sabe ajudar, ficar atras, em caso de travada.

[murilinho]

se esse fdp do murilinho não tivesse chegado 10 minuto pra fecha academia tinha alguem pra me ajudar pelomenos kkkkkk Zuera

kkkkkk

proxima vez chego mas cedo pra te ajuda uashuasha

[wsd]

Se não der, não vá em direção a luz. haha

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

A luz POaksPOKAspokpaoksPOAs

MAnow é mt Fora hj em dia os intrutores so kerem saber de fikr perto das

mulheres, certo eles naum estão errados mais tpw

eles estão sendo pagos pra ajudar, tanto faz ser homem ou mulher

na minha academia o kra malha errado pra kralho axuh q dake uns 3 meses (se for isso tudo)

o muleke ta andando de cadeira de roda e ninguem avisa o kra como tem q ser a postura

de vez em qduh eu vou la e puxo a orelha dos kra pra arrumar a posição

Manow eu passei um aperto no Agachemento kkkkkk

na primeira serie de aquecimento na hra q eu abaixei minha calça rasgou

APokspOkaspoKAposkPOkpoA

kralho manow fikei com a bunda a mostra ¬¬' e akele vento frio POAksoKAoskPOAs

ae comprei um short na academia e continueiiii ^^

Foi mt ilario, mais naum espero replay

Abraços

[ortiz]

pior do que rasgar a calca, foi agachar e sem querer, soltar mo peidao! ai eu olho pro lado e tinha a mina mais bonita da academia. da em diante, nunca mais passei perto dela. ou melhor, ela de mim!

[murilinho]

pior do que rasgar a calca, foi agachar e sem querer, soltar mo peidao! ai eu olho pro lado e tinha a mina mais bonita da academia. da em diante, nunca mais passei perto dela. ou melhor, ela de mim!

ai e foda veio kkkk

[wsd]

pior do que rasgar a calca, foi agachar e sem querer, soltar mo peidao! ai eu olho pro lado e tinha a mina mais bonita da academia. da em diante, nunca mais passei perto dela. ou melhor, ela de mim!

É realmente eu prefiro rasgar a calça (POAKspokPAokspoKaops)

foda manow o kra la malhando pesado para as pelo menos admira

ae tuh vai e solta um peidão ApoksPOKAspokAPOsopas

[Kairus]

É realmente eu prefiro rasgar a calça (POAKspokPAokspoKaops)

foda manow o kra la malhando pesado para as pelo menos admira

ae tuh vai e solta um peidão ApoksPOKAspokAPOsopas

pqp, raxei demais kra..... nuss... realmente, situações mt constrangedoras. o jeito é ter um aparelho que nem o desses videos ae.

[Visitante usuario_deletado17]

Só pra ver se "aguentava", mereceu, apoio o instrutor. Deve ter visto aquele monte de frango querendo pagar uma de foda, ignorou. Parabens!

Tá zuando né mano??

Ker dizer q se alguém fizer besteira e for morrer na tua frente. Tu vai falar: Se ferrou kkk

[Stein]

Primeiro você dá aquele berro pra ganhar força e tentar completar a repetição;

Se não der, você grita socorro;

Se não der, deixa a barra cair;

Se não der, não vá em direção a luz. haha

Abraços.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

perfeito...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pior do que rasgar a calca, foi agachar e sem querer, soltar mo peidao! ai eu olho pro lado e tinha a mina mais bonita da academia. da em diante, nunca mais passei perto dela. ou melhor, ela de mim!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

naquele momento de pressão total nos musculos quem nunca soltou um peidinho.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

coitado do parcero de treino....

[Matheus_]

cara

eu já falhei no agacho

fiquei pedindo ajuda e veio só uma mulher que não conseguiu ajudar em nada, falei pra ela sair que ia largar a barra

quando larguei a barra caiu e eu cai junto

quase me mato...

[antonny p.]

Se vc vai fazer isso no seu treino, o melhor é ter ajuda e/ou ter um suporte adequado.

Abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk . Fuck !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Chorei de rir com o primeiro video leandro .

Eu tambem faço agachamento livre sem ajuda de ninguem , as vezes é tenso , por que quando eu to animado

a destruir as pernas mesmo , eu começo com o peso normal que eu treino , depois chamo piramide crescente na outras tres series e vou até a quase falha .

As vezes trava no meio mas até hj não voltou não . Eu arrisco .

Mas eu já pensei nisso ,qualquer coisa eu jogo a barra pra trás .

O pior é que lá não tem enborrachado , é piso mesmo , branquinho , se a barra cair no chão vai fazer um estrago !!!!

Uma coisa que fazem na minha academia por segurança para evitar isso é o seguinte :

Alguns colocam um banco ( daquele que a gente faz pullover) atrás e agacham até encostar a bunda nele , qualquer coisa se travar vc senta no banco e pede ajuda .

Eu sinceramente não gosto , pois tira a amplitude do agacho .

[GuiM]

Tenha alguem te supervisionando, se nao for possivel pare qdo vc pensar que nao da mais, nao tente fazer mais 1