IntenseTrainBoy Postado Julho 6, 2011 às 04:31 Postado Julho 6, 2011 às 04:31 Queria dividir com voces um video que eu traduzi ai pq eu curto bastante essas explicacoes do RIppetoe e acho que todos deveriam saber. Abracos
faelhpt Postado Julho 6, 2011 às 10:25 Postado Julho 6, 2011 às 10:25 Pô, muito bom! Eu, sinceramente, não executava perfeitamente assim. Faço com os braços mais abertos. Vou experimentar dessa maneira Valeu por compartilhar! Abraço!
jazzis Postado Julho 6, 2011 às 10:43 Postado Julho 6, 2011 às 10:43 mto obrigado por compartilhar ;x
carlos alexandre Postado Julho 6, 2011 às 12:41 Postado Julho 6, 2011 às 12:41 Excelente vídeo, mais nunca fiz travando os braços em cima, e nem jogando os braços para trás, sempre mantive a barra na frente da cabeça.
Supermoderador mpcosta82 Postado Julho 6, 2011 às 12:52 Supermoderador Postado Julho 6, 2011 às 12:52 Os vídeos do Mark Rippetoe são excelentes. No wiki do Starting Strength tem vídeos para todos os exercícios do SS: https://startingstrength.wikia.com/wiki/Video Vale a pena conferir.
oaharba Postado Julho 6, 2011 às 13:32 Postado Julho 6, 2011 às 13:32 Esse tipo de desenvolvimento me parece muito com o olimpico
carlos alexandre Postado Julho 6, 2011 às 13:40 Postado Julho 6, 2011 às 13:40 Os vídeos do Mark Rippetoe são excelentes. No wiki do Starting Strength tem vídeos para todos os exercícios do SS: https://startingstrength.wikia.com/wiki/Video Vale a pena conferir. - Favoritei.
quenca333 Postado Julho 6, 2011 às 14:16 Postado Julho 6, 2011 às 14:16 obrigado por compartilhar, intense.
ogrofurioso Postado Julho 6, 2011 às 14:42 Postado Julho 6, 2011 às 14:42 - Favoritei. 2 fazendo o desenvolvimento com a pegada assim fica proximo da amplitude que se consegue com os halteres ,o foda é tem q ser em pé pra sair perfeitinhu assim ,curti ,amanha vou esperimentar ;D
JPedro77 Postado Julho 6, 2011 às 14:53 Postado Julho 6, 2011 às 14:53 Alguém que tenha o inglês bastante aguçado se dispõe a traduzir os vídeos? tô pensando em fazer um tópico.
luis2356 Postado Julho 6, 2011 às 16:01 Postado Julho 6, 2011 às 16:01 (editado) Tinha um canal com alguns video do Mark traduzidos, mas acho que deletaram Esse dai é o OverHeadPress, não o militar, como o Quisso ja disse em outro tópico "Um OHP é um Militar, mais ou militar não é um OHP", militar é com os pés junto, sem lockout e tauz. Prefiro o OHP a Militar. Editado Julho 6, 2011 às 16:07 por luis2356
PauloEgídio Postado Julho 6, 2011 às 16:20 Postado Julho 6, 2011 às 16:20 Nao sei se posso citar outro forum aqui, porém vou botar... aqui tem vários videos do mark legendado... Clique aqui Creditos ao user Reinaldo gomes.. Nao sei se posso citar outro forum aqui, porém vou botar... aqui tem vários videos do mark legendado... Clique aqui Creditos ao user Reinaldo gomes..
JPedro77 Postado Julho 6, 2011 às 17:01 Postado Julho 6, 2011 às 17:01 (editado) só aqui que não tem nada legendado? EDIT Valeu Paulo deu certo. Editado Julho 6, 2011 às 17:05 por JPedro77
Visitante Éverton Udson Postado Julho 6, 2011 às 17:09 Postado Julho 6, 2011 às 17:09 Valeu Intense Nunca fiz desenvolvimento assim
wacabanga Postado Julho 6, 2011 às 23:34 Postado Julho 6, 2011 às 23:34 tai gostei, não sabia q esse OHP tinha q contrair o trapezio no final.. vlw por postar!
Darth Postado Julho 7, 2011 às 02:19 Postado Julho 7, 2011 às 02:19 Verdade. Quase um Militar. Faço parecido, só nunca me atentei para o trapézio, a ligeira elevação ao final do movimento. Maneiro.
IntenseTrainBoy Postado Julho 7, 2011 às 20:00 Autor Postado Julho 7, 2011 às 20:00 Valeu galera, de nada Luis, eu nunca falei que era um militar
Genshi Postado Julho 7, 2011 às 21:57 Postado Julho 7, 2011 às 21:57 Legal, vou testar, mas me dói os cotovelos só de olhar ! Imagine essa barra com 35Kg de cada lado ?!?!
IntenseTrainBoy Postado Julho 8, 2011 às 00:17 Autor Postado Julho 8, 2011 às 00:17 Legal, vou testar, mas me dói os cotovelos só de olhar ! Imagine essa barra com 35Kg de cada lado ?!?! Aqui tem com peso olha: So que nao tem traduzido... tem o weighted press 1, 2 e 3
Gusmão420 Postado Julho 8, 2011 às 00:22 Postado Julho 8, 2011 às 00:22 Ja tinha visto mas não traduzido, boa contribuição.
ogrofurioso Postado Julho 8, 2011 às 03:13 Postado Julho 8, 2011 às 03:13 EU FIZ HJ ;D ops ontem kinta feira daora p caraioo,senti bem mais doque atraz da nuca. aconselho ,mas o abs tem q ta em dia pq força msmo a lombar . aprovadissimo .
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