hahahahahaha... boa previsão! Vou adiantar logo a tradução aqui pra evitar a fadiga: If it fit your macros (se couber nos seus macros)...

nossa Ney com apnéia, ta grande mesmo

ando meio sem tempo de acompanhar tudo, dei uma lida nas ultimas paginas e vi que ficou mal com maionese, espero que já esteja bem melhor

bjs

Nao ta fazendo mais atendimento virtual Ney? Tem um brother meu que ta interessado, mas o link no site ta bugado...

Fala galera.

Estou num momento crucial do meu mestrado. Hoje castrei 70 ratos pratestar propionato de testosterona x o meu fitoterápico (quem quiser saber o que estou fazendo procure sobre o famoso Teste de Hershberger no pubmed).

Assim que puder volto a postar.

Consegui baixar 4 kg sem perder medidas...vivendo e aprendendo..to com 91 kg mais compacto , 12 mm de abdominal, 5mm de supra iliaca, 44,5 de braço aferidos pelo andrezao..

abraços e antebraços

Fala galera.

Estou num momento crucial do meu mestrado. Hoje castrei 70 ratos (...)

E você acha isso bonito?

Rolou alguma conversa, uma orientação psicológica, talvez? Afinal são 70 (setenta) 'castratos'...

Consegui baixar 4 kg sem perder medidas...vivendo e aprendendo..to com 91 kg mais compacto , 12 mm de abdominal, 5mm de supra iliaca, 44,5 de braço aferidos pelo andrezao..

abraços e antebraços

Cáspita... Esse teu nutricionista deve manjar da coisa, passa o telefone? :laughingsmiley:

E você acha isso bonito?

Rolou alguma conversa, uma orientação psicológica, talvez? Afinal são 70 (setenta) 'castratos'...

Explica que foi a fada do saco que veio e levou...

Editado 21/10/2011 às 12:16 10/21, 2011 por Vasthor (veja o histórico de edições)

Consegui baixar 4 kg sem perder medidas...vivendo e aprendendo..to com 91 kg mais compacto , 12 mm de abdominal, 5mm de supra iliaca, 44,5 de braço aferidos pelo andrezao..

abraços e antebraços

Vc é surpreendente!!!!

Inveja branca.

Fala galera.

Estou num momento crucial do meu mestrado. Hoje castrei 70 ratos pratestar propionato de testosterona x o meu fitoterápico (quem quiser saber o que estou fazendo procure sobre o famoso Teste de Hershberger no pubmed).

Assim que puder volto a postar.

Consegui baixar 4 kg sem perder medidas...vivendo e aprendendo..to com 91 kg mais compacto , 12 mm de abdominal, 5mm de supra iliaca, 44,5 de braço aferidos pelo andrezao..

abraços e antebraços

Q ótimos resultados hein Ney, eu to querendo chegar a 12mm de supra iliaca, vamos ver se consigo...

POis é galera..imaginem que todos que estavam me ajudando (as meninas do mestrado e doutorado em farmaco) sao farmaceuticas e veterinárias e eu la de nutri fazendo cirurgia nos animais. Hoje fui ver como eles estavam e fiquei triste, um dos animnais foi comido pelos outros..deve ter levado um ponto em que abriu o lugar onde era a bolsa escrotal, extravasou sangue e os outros (oinclusive ele p´roprio) devem ter comido as visceras e nmorreu por hemorragia. Amanheceu durinho. To loco pra fazer o teste de Hershbeger...é famoso no meio academico..vamos ver.

Sobre as medidas estou bem feliz..to me sentindo "consolidando" mesmo. Estava conversando isso com o André no dia em que fomos dar o Workshop em SC. A galera que toma ciclão em doses altas e para fica só com a hipertrofia sarcoplasmatica e depois perde muito..Agora se voce é mais homeopático e mantem mais tempinho (mais q 8 semanas) nao sente os colaterais e o que voce ganha "é teu" e nao ilusorio...

TO muito empolgado, com 92 kg uns 10% BF chutando alto e tem dobras q estao pequenas como no cut (ex triceps, biceps, etc) ..

Se eu entrar com 80 kg estou feliz ja. Problema que depois da defesa tenho 2 meses pra transformar minha dissertação num paper internacional em uma revista com um peso consideravel e essa parte de traduzir em ingles minha dissertacao, transformar em artigo vai exigir carbo no cerebro..e provavel que eu esteja depletando..nao sei como vou administrar isso..sonho mesmo seria ganhar um campeonato e ter minha dissertacao publicada no pubmed.....JA PENSOU ?? RSRSRS

E cada dia que passa só sei que nada sei..me sinto uma criança aprendenddo cada vez mais sobre dietas, corpo humano e principalmente endocrinologia...penso hoje que o primeiro sinal de inferioridade moral e espiritual é o orgulho , o nariz empinado...

Abraços!!!!

Parabéns pelos resultados Ney. Conciliar 2 coisas gigantes dessas ao mesmo tempo não deve ser fácil. Bota fé e vamo que vamo.

Coitadinho do bichinho Ney, q dó..

Ah, quanto ao sonho de ganhar um campeonato, com suas evoluções, continue sonhando mesmo, porq vc logo vai chegar lá...

Abraços bom fim de semana!!

Ney, admiro muito teu trabalho, vc é inspiração pra mim!!

Acompanhando sempre... nao deixe de relatar, por favor

Grande Abraço!!

Ney, fiz um vídeo com sua teoria:

https://www.youtube.com/watch?v=ZfMXoSYNB0g

Falei certinho? heheheh

Espero que vc não se importe!

Abraço

Eduard - Obrigado cara! É uma honra!

Leandr]ão, seguinte, ficou muito show a maneira como voce aborda ..aquela cpoisa bem imparcial...nao existe nnada certo comprovado nada errado comprovado..sao maneiras x e maneiras y , porém só uma correção , da pra voce editar no video. A agua ACELERA o esvaziamento gástrico pois contribui com a hidrolise. Porem o pico de insulina é menor, pois os nutrientes vao para o lumen de maneira mais gradual. A pouca água é pra alterar a osmolalidade sanguinea e o pancreas pulsar mais insulina....

Fiquei feliz pelo video cara.

Abraçao

E ai ney, não esquece de atualizar o diário

e principalmente o site !

aproveitando o gancho do leandro..

você acha que dá pra por "seu" shake pra qm faz lean gains?

(5-15min antes do treino manda 10g de bcaa)

ou 3 horas antes do treino faz uma refeição com carne+vegetais

será que dá pra encaixar?

abraços!

nopainnogain - Fala cara..eu tenho atualizo conforme o tempo que tenho disponivel aqui . Porem preciso focar em outras coisas tambem agora...infelizmente nao da pra se dedicar so pra isso. QUanto a sua pergunta nao tenho muito o approach da lean gains para dar uma opiniao embasada. O que eu posso afirmar é que no contexto geral da minha dieta a minhga metodologia funciona.

Grande abraço !

Ney Felipe

Ney, tem como me tirar uma dúvida?

Os exames pra aferir as taxas hormonais, como testo por exemplo, tem algum nome específico ou é por exame de sangue normal?

Voce pode dosar testo nas urinas, fezes, saliva, sangue etc...

Ney, nos teus clientes, o que você consegue notar, em relação ao ganho de massa e perda de gordura ao mesmo tempo? Isso acontece com quem tem um BF mais alto, conforme a alimentação ou à experiência? Normalmente a gente vê dizer que 'apenas iniciantes conseguem perder gordura e ganhar massa muscular', eu já acho que isso está ligado à gordura corporal. Uma pessoa com bastante gordura (acima de 20) tem mais chances de perder gordura e ganhar massa com uma dieta mais ou menos. O que você tem visto com os teus clientes?

Eu percebo sim...ganho de massa com perda de gordura.

Pra quem nao acredita, caso algum cliente queira se manifestar é só deixar aqui um depoimento...

Mas nem todo mundo quer se expor.

Abraços

Pessoal, queria colar aqui o que escrevi no artigo do andre COMER DE 3 EM 3 H.... pode ajudar a aabrir a cabeça de quem está lendo:

" Galera, seguinte..estive com o André hoje de manhã e vou dizer dar pra voces um conselho. Se é que eu posso dar um.

Atualmente tenho sido mais cientista do que nutricionista, pois voces procurarem artigos no pub é uma coisa, agora voce desenvolver um artigo pra entrar numa revista internacional sao outros 500.

Mas enquanto cientista aprendi o seguinte: não defendam com unhas e dentes os seus pontos de vista, métodos, metodologias, etc QUANDO SE TRATA DE BIOLOGIA e as demais ciencias anexadas. Quando voce é um cientista político, filósofo, freudiano sei la, defenda mesmo se voce acredita...mas quando envolve biologia...não se envolva assim porque VOCE VAI CAIR DO CAVALO.

E isso (é nitido pelos meus post) me humildou.

Quando comecei o mestrado pensei "sairei do mestrado sabendo algo" .

Agora, na reta final penso "nao sei de bosta nenhuma!, quem sou eu pra dizer que tenho a verdade nas maos?

Nunca me esqueço de um sermão que levei da minha orientadora..ela falou "NEy ..como assim voce quer que seu experimento tenha um ótimo resultado? Voce nao tem que querer nada... a biologia vai se mostrar pra voce como ela é...voce tem que ser IMPARCIAL".

Eu vejo que aqui impera a imaturidade nessa parte. Nego fala "estudos mosstram que a dieta Z promove mais hipertrofia que a dieta Y". Tudo bem..ok. Ai nego vem com outro artigo ou outra teoria da moda e fala "Nao ..a dieta Y é melhor" ...aí que está o erro...Nao é melhor...é MELHOR SEGUNDO A METODOLOGIA UTILIZADA...

Voces ficam ai ciscando mas os caras por tras de grandes teorias se cumprimentam e falam "cara voce matou a pau naquele artigo...eu nao tinha pensado por esse ponto"...

Só isso que tenho a dizer...

Nao tome uma teoria sua como sendo voce proprio....

Nao se admirem se eu voltar daqui 10 anos e falar "essa historia de whey e malto pos treino é bullshit"

Ah só queria finalizar dizendo o seguinte..independe de ponto de vista...o andre nao ta recebendo o respeito que ele merece...galera...esse cara..é O CARA! Pelo amor de Deus....respeitem a tragetória de vida desse cara..."

Link:

Eu percebo sim...ganho de massa com perda de gordura.

Pra quem nao acredita, caso algum cliente queira se manifestar é só deixar aqui um depoimento...

Mas nem todo mundo quer se expor.

Abraços

Eu sai de 23% de BF para 9%. De 83 quilos de massa magra para 82 quilos de massa magra, no final. 20 quilos de graxa e 1 quilo de "músculo", acho que foi uma boa conta. Fora que este "um quilo de músculo" pode muito bem ser a diferença na pegada do adipômetro, já que embora seja a mesma avaliadora o objeto (eu, no caso) estava BEM diferente.

Agora, na consolidação, ainda com calorias controladas e abaixo da TMB, o peso aumentou um pouco, algumas medidas (cintura, por exemplo) diminuíram e outras aumentaram (peitoral, bíceps, etc). Semana que vem tem avaliação, veremos em números.

Se considerarmos que tenho 38 anos e já treinava há um tempo razoável acho que dá para dizer:

- é possível ganhar massa E perder gordura;

- é possível mudar a composição corporal em qualquer idade (estou chegando nos 40 anos);

- alimentação manda, e muito, no resultado;

- o que comer e quando comer influenciam bastante no resultado.

Eu sai de 23% de BF para 9%. De 83 quilos de massa magra para 82 quilos de massa magra, no final. 20 quilos de graxa e 1 quilo de "músculo", acho que foi uma boa conta. Fora que este "um quilo de músculo" pode muito bem ser a diferença na pegada do adipômetro, já que embora seja a mesma avaliadora o objeto (eu, no caso) estava BEM diferente.

Agora, na consolidação, ainda com calorias controladas e abaixo da TMB, o peso aumentou um pouco, algumas medidas (cintura, por exemplo) diminuíram e outras aumentaram (peitoral, bíceps, etc). Semana que vem tem avaliação, veremos em números.

Se considerarmos que tenho 38 anos e já treinava há um tempo razoável acho que dá para dizer:

- é possível ganhar massa E perder gordura;

- é possível mudar a composição corporal em qualquer idade (estou chegando nos 40 anos);

- alimentação manda, e muito, no resultado;

- o que comer e quando comer influenciam bastante no resultado.

Faço acompanhamento com o Ney e posso dizer que não tem coisa melhor do que você ter segurança no que você esta comendo!

Ainda mais todas as idéias, que como ele msm diz "de franga", que ele tira da minha cabeça..... hauhauhaua

Esses dias mesmo tava refletindo comigo msm: qta merda eu comi em quase 20 anos da minha vida!!! hauahuhua

posso dizer que este negócio de ganhar massa e perder gordura funciona sim... comigo está acontecendo a cada dieta nova que ele me passa!!!

é isso ae Ney, força ae nos seus objetivos que você é guerreiro e merece!!!

abrasssss!

Editado 25/10/2011 às 12:24 10/25, 2011 por ticotico (veja o histórico de edições)

Valeu pelo depoimento galera...

Só acho assim...a fase em que eu consigo mais fazer a pessoa ganhar massa magra perdendo ainda algumas medidas ou mantendo-se seco é após o cut...o renato também experimentou isso...

porque ai voce hiperhidrata a célula e nao da tempo de sinalizar o tecido adiposo..mas é claro..eu ja peguei o "timing" de jpgar as kcal pra cada cliente meu...e cada um tem seu "limiar" ótimo de carboidratos...

Abraços

Valeu pelo depoimento galera...

Só acho assim...a fase em que eu consigo mais fazer a pessoa ganhar massa magra perdendo ainda algumas medidas ou mantendo-se seco é após o cut...o renato também experimentou isso...

porque ai voce hiperhidrata a célula e nao da tempo de sinalizar o tecido adiposo..mas é claro..eu ja peguei o "timing" de jpgar as kcal pra cada cliente meu...e cada um tem seu "limiar" ótimo de carboidratos...

Abraços

Tá ai um ponto que pouca gente leva em consideração, a experiência, o tempo usado em observar / interferir em "N" casos diferentes. É como diz o ditado: "Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo"...

hahah boa elton...

Já que está todo mundo dando depoimento aqui, sou mais um então satisfeito com o trabalho do Ney. De um cara retido de água parecendo um balão achando que era músculo para um cara 100% menos retido vendo o que realmente tinha no lombo, era eu

Em 2 meses de acompanhamento percebi uma ENORME diferença em mim, tô muito satisfeito e agora seguindo o caminho certo.

Rafael C.

Valeu Rafa! O mérito é seu meu amigo...

24% pra 13% BF em 4 meses (nao foi mais pq sou relaxado msm)

agora em bulk limpo, jah foram 2 kilos e BF em 13% ainda

drugs free

se quizer te passo o contato do meu nutri ney!

abraços

hahahah esse ícaro ainda vai dar o q falar aqui em ctba...bb by mateus e ney rsrs