De Nutricionista A Bodybuilder

[Visitante maloquerojiujitsu]

ney, muito bacana sua visão sobre as coisas em geral. eu gostei das suas reflexões sobre espiritualidade também, vc cita bastante o budismo e tal. como começou a se interessar por essa filosofia ? pra alguem que tá querendo aprender um pouco mais sobre, indica alguma leitura?

[Ney Felipe]

mortuss - pois eh valew rsrs

moluqueirojiujitsu- entao cara veja meu perfil de pessoa. Eu sou perfeccionista..o objetivo do budismo é alcancar a perfeicao, leve quantas vidas levar. E veja que eu (e todo bodybuilder competitivo ou nao, porque pra mim todos voces sao BODYBUILDERS) sou individualista (no melhor sentido da coisa), agente tem uma coisa na cabeça dizendo 'seguinte negao , ficar no shape so depende de voce...se tiver que comer alface e frango a vida toda, fique, pois voce se vira com vc...vc se entende c vc" esse é o espirito do bodybuilder que temos e o budismo é isso 'se nessa vida , vc tiver que passar cego ou paraplegico, se vire com vc '

E a musculacao pra mim é uma meditacao com peso, como disse meu amigo, Fabio Novaes (grande musculador e praticante de jiu e zazen = budismo zen) entao nao esperamos que caia do ceu , ou de um salvador. E o budista encara o budismo como uma pratica diaria, um treinamento. TREINAMOS a espiritualidade, treinamos a disciplina e os pendores mentais que nos 'sujam' a mente todo santo dia praticamos, entao nao adianta meditar no templo, ir na igreja fds e durante a semana dar coice nos pais, familia, transito etc...zazen é treinamento, assim como bb..um do corpo, outro da mente...mas eu todo dia ainda me pergunto: aonde acaba o corpo e começa a mente???

Editado Junho 17, 2012 às 02:38 por Ney Felipe

[Raphael Silva]

mortuss - pois eh valew rsrs

moluqueirojiujitsu- entao cara veja meu perfil de pessoa. Eu sou perfeccionista..o objetivo do budismo é alcancar a perfeicao, leve quantas vidas levar. E veja que eu (e todo bodybuilder competitivo ou nao, porque pra mim todos voces sao BODYBUILDERS) sou individualista (no melhor sentido da coisa), agente tem uma coisa na cabeça dizendo 'seguinte negao , ficar no shape so depende de voce...se tiver que comer alface e frango a vida toda, fique, pois voce se vira com vc...vc se entende c vc" esse é o espirito do bodybuilder que temos e o budismo é isso 'se nessa vida , vc tiver que passar cego ou paraplegico, se vire com vc '

E a musculacao pra mim é uma meditacao com peso, como disse meu amigo, Fabio Novaes (grande musculador e praticante de jiu e zazen = budismo zen) entao nao esperamos que caia do ceu , ou de um salvador. E o budista encara o budismo como uma pratica diaria, um treinamento. TREINAMOS a espiritualidade, treinamos a disciplina e os pendores mentais que nos 'sujam' a mente todo santo dia praticamos, entao nao adianta meditar no templo, ir na igreja fds e durante a semana dar coice nos pais, familia, transito etc...zazen é treinamento, assim como bb..um do corpo, outro da mente...mas eu todo dia ainda me pergunto: aonde acaba o corpo e começa a mente???

Ney, sempre fui teu fã. Acompanho esse diário há anos, mas nunca postei nada. Esse post, entretanto, reflete muito a forma com que eu venho enfrentando a vida hoje.

A proposta do zazen é muito boa cara. Muito mesmo. É uma paz de espírito indescritível. Eu, particularmente, adoro essas práticas orientais como meditação e yoga para alcançar o equilíbrio. Acho fundamental. Concordo plenamente com cada palavra do que vc disse. E curti enormemente a inspiração no Mentzer, sou fã de carteirinha do cara. Ele também visava a construção dessa filosofia do bodybuilding. Os livros dele são bem bacanas.

Como que tá o treino? O BF continua baixo?

Abraços!

[gabrielqueiroz]

Cara, tu tá na pilha mesmo hein hahaha eu postando aqui Sábado ( na verdade domingo ) de madrugada e tu vendo o tópico hahaha. Essa da meditação com pesos é realmente uma coisa muito boa mesmo , é aquele clichê todo mas na hora do treino tu se concentrar ali na execução, no treino, na chamada conexão músculo-mente é muito louco mesmo. E sobre seu peso, 3 dígitos e tal, acho importante as suas massagens.. ainda tem feito ? Acho que dá uma vida a mais para tanto peso rsrsrs E esse é o caminho mesmo Ney, já te vejo daqui há um tempo com 47 de braço e 90kg, por que não ?! rsrs abração meu velho !

[Prysca]

Ney,

Virei fã...rs

Ainda não consegui ler seu diário inteiro, mas sempre acompanho em off.

Passei pelo seu site também e os casos de sucesso são no mínimo, empolgantes.

Parabéns pelas idéias e ideais, pela forma como conduz as questões, pelo respeito ao próximo e às diferenças que esses trazem consigo.

Acredito em alguns "cliches" como o de que as pessoas vem e vão...trazem um pouco de si, levam um pouco da gente e sempre a troca se faz fundamental.

Obrigada por ser essa pessoa do bem, com certeza em breve te procurarei para contar com seu respaldo e orientação profissional.

Por enquanto, vou acompanhando daqui...

Abs e bons treinos!

[AndrewKbca]

Essa do face na madruga é quente mesmo, rsrsrsrs. Pior que, a gente tava la falando umas besteiras e tal, ai do nada o assunto mudou para dieta etc, e acabou comigo mandando umas fotos para ele ver como eu tava, para bolar o plano, hahah.

abraços !

[fred.roots]

Ney, acompanho seu diário a algum tempo, geralmente fico off, utilizo apenas como leitura,

agradeço muito a sua paciência de estar por aqui, enquanto poderia estaria estar fazendo outras atividades, esse diário é repleto de boas informações. parabéns.

enviei um Email no contato do seu site, espero que possa responde-lo.

[D_Tox]

I ai Ney, desde uns dois dias do campeonato não acompanhei mais seu diário (problemas pessoais e correria) e agora a´so pincelando a leitura, tem muita coisa, mas cara, pela sua foto, parabéns pelo shape. To lendo devagarinho, mas agora qual é a idéia, crescer mais seco, bulcar mais pesado, o que vai?

[Cris**]

Ney curto muito seus relatos, inclusive os seus últimos, que além de falar de seus objetivos com o corpo fala de seus objetivos tbm como pessoa. Isso de espiritualidade, vc falou tudo, temos q buscar nossa evolução não só dentro dos templos e igrejas, mas principalmente no dia-a-dia, na maneira como tratamos as pessoa, como enxergamos a vida e como tratamos de nós mesmos. Sou espírita e acho q o budismo tem muito em comum. Nossa evolução tem que estar na mente, no corpo e na alma..Parabéns pelas sábias palavras, acho q vamos ter muita conversa na consulta hein!!!

[Ney Felipe]

Raphael Silva- Fico bastante honrado em ter um fã rsrs! Realmente o zazen é " a hora da morte" só voce e a parede...e nao tem escapatória ne?

Bom, o BF ta exatamente como nas ultimas fotos, diria que até um pouco menos retido, porque parei a creatina. Mas ta bacana, só acho que nao vai ter jeito, no ciclo vou subir p uns 10mm de abdominal pq to precisando comer de verdade..sabe chegar naquele ponto de nao sentir mais fome, ja estamos indo pro segundo semestre e até agora eu controlei minha fome sempre...E o treino ta regenerativo essa semana...vou treinar só tres dias, com 15 a 20 repts e semana q vem voltar pro abcdef :

Peito

Costas

Anterior

Ombro

Braço

Posterior

gabrielqueiroz - agora com certeza vou ter que voltar com as massagens nesse bulk rsrsrsr sem chance de ficar sem..1 x por semana pelo menos! Meu sonho é estar nos 90 kg e 47 de braço = )

Flavia_UFC - Obrigado pela consideração Flavia, fico muito feliz quando pessoas que partilham das mesmas diretrizes (tanto morais quanto intelectuais) acompanham o tópico !

fred - Fala meu querido, olha eu dificilmente abro meus emails segunda-feira, mas amanha com certeza irei responde-lo ta? A galera sabe que as vezes eu dou uma demoradinha mas respondo sim! Um grande abraço e obrigado por acompanhar!

DTOX - cara, vou manter minha métrica de sempre, 40 e pouquinhos kcal por kg de peso e vou ver como o shape responde. Eu embaço muito, isso é meu já e ja me conformei com isso. Entao eu vou dar uma arredondada no bulk, coisa que eu ajusto num tapa depois ; )

Cris - Pois é Cris, inclusive aquele dia que o Mateus marcou eu pensei "puts..bem que podia sem em outro horário pra gente conversar um pouquinho mais" tenho que deixar voces por ultimo sempre, gosto de atender casais por ultimo porque é muito bom, aí da pra vficar divagando sobre vaaarias coisas, sem compromisso de deixar outro cliente esperando que é um saco também aquele profissional que te deixa esperando e atrasa consultas, etc..fico super mal quando acontece isso...; )

Atualizando:

Hoje fiz o treino mais vadio da minha vida:

Supino maquina 4 x 20

Cross 4 x 15

Voador maquina 4 x 20

Pulley Frente aberto 4 x 20

Pulley frente aberto pegada supinada 4 x 20

Remada baixa 4 x 15

A SORTE que essa semana é regenerativa porque eu nao ia conseguir treinar..to podre..podraço..fiquei de cama o dia todo : /

Febre , dor no corpo, coriza, mal estar, inapetência, etc..mas mesmo assim me arrastei e fui fazer o maledeto do regenerativo...

Ah mas eu ando sonhando com esse bulk que será um divisor de aguas rsrss

Abraços meus irmaos

[ViniciusDeOliveiraBastos]

Ney, desculpa desvirtuar um pouco do assunto. Lembro de você falando de um detox e que ia por a receita aqui ,procurei e não achei...to cego ou vc não pôs aqui? abraços!

[gabrielqueiroz]

Fala meu caro, deixe me te falar.. uma coisa que me instiga muito e que queria saber como você lida.. cara, é comum você passar por situações de preconceito, do tipo de olharem para você e pensarem ' hm, esse ai só treina os músculos.. nao deve treinar o cérebro ' ( mal eles imaginam rsrsrs ) ou do tipo de acharem que você só sabe a '' nutrição para bodybuilding '' ? .. falo isso porque eu tenho penado pra lidar com situações semelhantes a essas . Abração mestre

[Ney Felipe]

Vinicius - Nao postei pq fiz meio nas coxas ainda , e nao defini um protocolo ainda...

gabrielqueiroz - isso me chateia muito. Até na academia vejo isso as vezes..antes do campeonato as pessoas meio q tinham "medo" de mim sabe...ou olhavam com aquele olhar de discriminação , as pessoas pensam que vc nao percebe. Ai depois do campeonato que os prof da academia começaram a falar de mim, divulgar meu site e viram o titulo de mestre mudam completamente..isso é bem comum até e procuro nao levar pro lado pessoal cara.

[Aless]

Ney, nao te estressa quanto a isso, todo mundo tem esse 'preconceito' dentro de si quanto ao esteriotipo. Voce ve um cara gordo na rua e pensa 'esse nao sabe comer direito' ou escuta alguem falando coisas muito nerd sobre computadore e ja imagina um cara meio cordunda, de oculos e tudo mais... eh uma especie de generalizacao e quer queira ou nao, acabamos fazendo isso.

[Pedrator]

Fala meu caro, deixe me te falar.. uma coisa que me instiga muito e que queria saber como você lida.. cara, é comum você passar por situações de preconceito, do tipo de olharem para você e pensarem ' hm, esse ai só treina os músculos.. nao deve treinar o cérebro ' ( mal eles imaginam rsrsrs ) ou do tipo de acharem que você só sabe a '' nutrição para bodybuilding '' ? .. falo isso porque eu tenho penado pra lidar com situações semelhantes a essas . Abração mestre

Fala meu caro, deixe me te falar.. uma coisa que me instiga muito e que queria saber como você lida.. cara, é comum você passar por situações de preconceito, do tipo de olharem para você e pensarem ' hm, esse ai só treina os músculos.. nao deve treinar o cérebro ' ( mal eles imaginam rsrsrs ) ou do tipo de acharem que você só sabe a '' nutrição para bodybuilding '' ? .. falo isso porque eu tenho penado pra lidar com situações semelhantes a essas . Abração mestre

Esse tipo de situação é complicado, essas coisas sempre acontecem comigo, faço engenharia, fui ver minha prova de cálculo 2 o professor olhou pra minha nota, olhou pra mim, pegou as provas, ficou meia hora comigo na mesa dele, comparando prova por prova pra ver se a minha era semelhante de alguém. O pior é que eu fiz a prova sozinho porque cheguei atrasado e ele viu, no fim falou "Só não sei o que você fez pra tirar essa nota".

[Eduard Carvalho]

Predator, fiquei "de cara" com seu relato mano, não sei se teria a mesma paciência com essa situação.

[thithix]

Quanto a preconceito estou meio que vacinado, sempre fui o "Nerd" caladão que confrontava os professores e ganhava certificados de melhor aluno, então sempre fui taxado de ignorante ou metido a sabidão, depois comecei a andar de skate, ai virei o "nerd maconheiro", depois montei minha banda de hardcore, ai virei o " nerd maconheiro cachaceiro" e depois comecei com a musculação e virei o "nerd maconheiro cachaceiro usador de bombas"...é dificil aceitar aquilo que não se entende e fica pior quando não se abre espaço para a compreensão. Quando souberam do seu titulo de mestre os "olhos" mudaram e isso acontece comigo quando descobrem que tenho 2 concursos ( assembleia legislativa e banco do brasil) tenho casa própria e carro do ano quitado e isso com 26anos (me visualize com 40anos e com toda minha dedicação), além de viajar para o litoral 2x por ano com minha familia...é nessas horas que me alegro em ser considerado nerd e por ter me dedicado tanto aos estudos. (desculpa o texto ney).

Editado Junho 19, 2012 às 12:26 por thithix

[Pedrator]

Predator, fiquei "de cara" com seu relato mano, não sei se teria a mesma paciência com essa situação.

Predator, fiquei "de cara" com seu relato mano, não sei se teria a mesma paciência com essa situação.

O mais engraçado de tudo, é que ele não conseguiu achar nenhuma prova semelhante e minha nota não foi a melhor da sala, mas ele falo que no próximo semestre se ele for me dar aula ele vai ficar bem esperto comigo, porque ele já conhece meu "jeito". QUE JEITO ?! Cada coisa viu...

[Ney Felipe]

iuhaiuahiauh cara cada historia...isso é bem complicado...bem complicado mesmo...

Lembro do dia que fui dar aula pra pós em fisiologia do exercício, cheguei na faculdade e fui apresentado aos professores da faculdade.

Todos os "tiozinhos" com um olhar confuso, pois pelo meu curriculo esperavam um cara "normal" chega o neyzao lá hahaa..Ficaram com aquela cara de c.. olhando pra mim tipo "puts..eu tenho preoconceito com esse tipo de cara , mas a titulação dele ta igual , senao melhor que a minha..."

Aí fiquei um pouco tomando um facezinho com o corpo dicente e fui dar minha aulinha...abaixo de vários olhares me metralhando...faz parte

[Danilo Henrique Garcia]

iuhaiuahiauh cara cada historia...isso é bem complicado...bem complicado mesmo...

Lembro do dia que fui dar aula pra pós em fisiologia do exercício, cheguei na faculdade e fui apresentado aos professores da faculdade.

Todos os "tiozinhos" com um olhar confuso, pois pelo meu curriculo esperavam um cara "normal" chega o neyzao lá hahaa..Ficaram com aquela cara de c.. olhando pra mim tipo "puts..eu tenho preoconceito com esse tipo de cara , mas a titulação dele ta igual , senao melhor que a minha..."

Aí fiquei um pouco tomando um facezinho com o corpo dicente e fui dar minha aulinha...abaixo de vários olhares me metralhando...faz parte

cafézinho neh ney ? hahahaha .. E metralhando nada, se pah era inveja mesmo Aqui no trabalho tem uns parceiros que são enormes também, ja nem rola mto preconceito, mas em outras areas deve ser complicado

[Caiooo!]

Haha eu ia escrever uma sobre preconceito mais é mto parecida com a do Iceman ...

Putz, a pior parte desse preconceito é quando vc escolhe sua profissão ou tenta demonstrar algum conhecimento ... as pessoas realmente acham que se eu passo 1h por dia na academia, e mais uma hora fazendo minhas refeições, eu não posso estudar em mais nenhuma das 22 horas que me sobraram ...

Preconceito contra advogado grande é a maior palhaçada que tem. Sempre escuto umas "e vc tem tempo pra estudar?"

pelo amor vai ...

hahahaha

Editado Junho 19, 2012 às 13:50 por Caiooo!

[Ney Felipe]

Ice -Que historia ein cara hahaha...que historia..

Na verdade a tua serenidade mostra uma coisa: devo satisfações a mim mesmo e "aqueles que ai estão atravancando meu caminho , eles passarão...eu, passarinho"

[Fefe]

Todo mundo tem um caso de preconceito por causa de músculos avantajados.

Imagina quando é uma mulher!! O preconceito ainda é maior. Convivo com isso há vinte e poucos anos ouvindo as mesmas asneiras e nem ligo mais. Cansei.

Aliás, na maioria das vezes é despeito. Acho que aqui no Rio de Janeiro as mais saradas já estão conseguindo se impor, eis que estão crescendo em número e músculos.

Ao Ney e a todos que estão 'grandinhos' a minha admiração e reconhecimento. Não é a toa que nos reunimos no hipertrofia. Acho que aqui dá para falar a mesma linguagem.

[Lukz Catto]

Fefe, digo o que disse para a minha esposa hoje: é inveja e quem desdenha quer comprar.

Na hora do almoço ela estava tristinha pq falaram que ela está magricela (ae Ney, mais uma prova de que está funcionando hehehe).

Então disse a ela: "quando foi que alguém te elogiou?"

Pq quando estava coxuda, bunduda a braçuda, estava gorda, agora que a dieta formulada por nosso queridíssimo Ney começou a fazer efeito, está magricela?!?!?!?!?!

Rápaputaqueopariusaporra...

Os medíocres adoram menosprezar os vencedores, é mais fácil criticar do que fazer.

O mais legal da minha história eu esqueci de contar.

Dias depois qdo o mesmo cliente precisava de uma assistência, ligou novamente para o escritório, mas ae fez questão que eu o atendesse, engraçado foi a maneira que ele falou: "quero aquele fortinho"...

Eu sei que tipo de assistência ele queria agora... HIHIHIHI

kkkk

brincadeiras a parte, sei bem como é isso, também estou em dieta com o ney e to com BF baixissimo e as pessoas falam isso mesmo... é inveja, relaxa!

[Cris**]

É isso mesmo...sempre tem alguém pra criticar, ou "vc engordou", ou "nossa vc tá magra demais"!!

Mas penso assim, se tão reparando demais, é porque alguma coisa tá chamando a atenção..hehe. E mais, o importante é a gente se sentir bem e com saúde e deixa que pensem o que quiserem, vamos seguir em frente com nossos objetivos galera!!!

[lgaspar]

Ney , demorei quase duas semanas mas li 80% do seu diário que é bem extenso mas sem dúdvida tem muita coisa útil, muita coisa que ja sabia porem não estava claro na minah mente. Sinceramente nunca achei que investir em um nutricionista valia apena até conhecer um pouco sobre o profisional que você aparenta ser , não pelo conhecimentos ,l ado profissional apenas mas pelo lado pessoal , lado "humano" também. Uma pena não ter nenhum proffisional ao seu nível na minha cidade , espero ter condições de mais pra frente ir a curitiba fazer uma consulta com o mestre hehe

A proposito belo shape, imagino o "sofrimento" esses 6meses controlando 100% a dieta. Vi que você brinca de mandar comida pra dentro no dia do lixo , também so adpeto dessa mania hahaha , acho que merecemos.

[Caiooo!]

hahaha por falar em namoradas que o ney cuida e sofrem preconceito a minha está na mesma.

Agora que ela ganhou um peso por causa da dieta já começaram ... "nossa olha o tamanho do seu braço ... assim vc vai ficar parecendo um homem ¬¬"...

E como o ice e a fefe disseram acho que pra mulher é mais dificil ainda ... o preconceito é mto maior ....

Maaaaas ... o que é diferente sempre sofrerá preconceitos ....

[Lukz Catto]

Ney, você costuma consumir algum tipo de bebida alcoólica? Vinho? Cerveja? Com que frequência?

Caso consuma, você consome pra tirar algum proveito deles ou só pra desopilar, prazer?

Eu nunca bebida alcoólica depois que comecei a treinar, o motivo maior seria com o medo de atrasar os resultados, eu acho.

[Raphael Silva]

Raphael Silva- Fico bastante honrado em ter um fã rsrs! Realmente o zazen é " a hora da morte" só voce e a parede...e nao tem escapatória ne?

Bom, o BF ta exatamente como nas ultimas fotos, diria que até um pouco menos retido, porque parei a creatina. Mas ta bacana, só acho que nao vai ter jeito, no ciclo vou subir p uns 10mm de abdominal pq to precisando comer de verdade..sabe chegar naquele ponto de nao sentir mais fome, ja estamos indo pro segundo semestre e até agora eu controlei minha fome sempre...E o treino ta regenerativo essa semana...vou treinar só tres dias, com 15 a 20 repts e semana q vem voltar pro abcdef :

Peito

Costas

Anterior

Ombro

Braço

Posterior

Pô, quando o cara é fera tem que admirar. Você e o André são exemplos pra mim. Fisicamente, com certeza, mas principalmente pela pessoa que vocês demonstram ser - tanto nos post´s quanto por mp´s, etc. Valeu pela dedicação ao fórum e a gente, de maneira geral. Esse diário já me ensinou mt.

Eu adoro a sensação de relaxamento que o zazen e o yoga me proporcionam. Apesar de alguns indicarem os olhos semi abertos no zazen, eu prefiro deixar fechado. Parece que aumenta o relaxamento e me propicia uma verdadeira viagem.

Poxa, comer e ficar com fome é stressante! eheh Atualmente eu to seguindo um cutting moderado com a Lean Gains, acaba que proporciona uma sensação maior de saciedade e a gente acaba passando menos fome, mas ngm merece essa sensação de acabar de comer e pensar: quero mais. hahaha

Vc continua ciclando? Mesmo sem ciclar, vc prefere o ABCDE? Eu tenho tido bons ganhos com ABC, focando em 1 semana metabólica e outra tensional.

[Ney Felipe]

Ah com certeza..concordo que mulher deve sofrer mais ainda...e o pior sao os elogios de baixo calão pelos "homens" na rua, coisa que eu acho que só fazem pra provocar mesmo, pq pegar mulher chamando de delicia ou gostosa na rua nunca vi ninguem de fato pegar rsrsrs...eu fico de cara com isso porque penso que a mulher se sente tao constrangida quando tem uma biba te secando na fila do banco ou do mercado por ex...

Sem sombra de duvidas pra mulherada que treina é bem pior o preconceito..imagina a Larissa Cunha de preconceito que ela nao deve sentir na pele..é complicado..

Igaspar - Obrigado meu chapa!

Lukz - Gosto de vinhos...bebo em média uma garrafa (750ml) no sábado com minha namorada

Raphael _ pOis é parceiro..entao eu nao ciclo direito eu dou os intervalos certinho, faço os exames e tudo mais pra que eu sempre possa levar essa vida que gosto de levar...e em ciclo ou nao pra mim tem que ser abcde (as vezes f) fiz só uma vez abcabc por muita insistencia do mateus e nao deu muito certo quase me lesionei...